Ne të gjithë e dimë që nga fëmijëria se hikërror është një nga drithërat më të dobishme. Përveç kësaj, shumica e njerëzve pëlqejnë, kështu humbja në peshë hikërror është një nga vendet më të rëndësishme në popullaritet.
Buckwheat është një produkt i ulët kalori dhe jashtëzakonisht vitaminë. Ai përmban 11 aminoacide thelbësore, kalcium, hekur, magnez, kalium, bakër, selen, vitamina B, retinol dhe alfa-tokoferol.
Vërtetë, përkundër përparësisë së hapur, për të mbështetur një javë, ose edhe dy për vetëm një hikërror, shumica e atyre që hollojnë dështojnë. Prandaj, duhet të mendoni për enët e bëra nga hikërror për humbje peshe, të cilat do të bëjnë humbje peshe të dobishme, të këndshme dhe të ndryshme.
Buckwheat me fruta të thata
Dieta e hikërror zakonisht për humbje peshe mund të zëvendësohet me hikërror dhe fruta të thata . Kështu, ju do të mbroni veten nga depresioni, humbja e forcës, të fikët gjatë një diete hikërror të ulët kalori.
Në një ditë ju lejohet 50 g fruta të thata për të shijuar, mund të jenë edhe opsionet më të ëmbla - datat, fiqtë, rrushin, etj. Përveç kësaj, litari tradicional i kefir në ditë përveç një sasi të pakufizuar të hikërror të avulluar.
Buckwheat me limon
Nëse me fruta të thata dhe ndihmoni për të përballuar, atëherë me mungesën e një "vitaminë" të gjallë ata nuk mund ta kuptojnë atë. Ndoshta, gjëja më e rëndësishme që në hikërror nuk është - është acid askorbik. Prandaj, gjatë imunitetit humbje peshe hikërror, ju lënë forcën e jetës, asnjë trajnim, dhe në përgjithësi lëvizjes dhe të folurit nuk mund të jetë. Prandaj, ju mund të eksperimentoni me një opsion hollim për hikërror me limon.
Buckwheat dhe limoni janë të lejuara në sasi të pakufizuar. Nga një limon ju mund të përgatitni një pije me ujë, ju thjesht mund ta hani atë në një vend të thatë, dhe në momente kur nuk ka sheqer të mjaftueshëm, spërkasni disa feta limoni me sheqer të lehtë kafe dhe shijoni një ëmbëlsirë.
Këto dy ndryshime në humbje peshe nuk do të përkeqësojnë së paku efektivitetin e dietës në hikërror. Dhe madje, përkundrazi, për shkak të ndërgjegjësimit psikologjik që mund të bëni edhe ëmbël, dieta do të mbahet me një zhurmë dhe pa ndonjë stres .