Çfarë është e dëmshme për sheqerin?

Sot, për shumicën e njerëzve, sheqeri është një produkt i domosdoshëm, shumë nuk mund të pijnë çaj pa sheqer, ka porozë pa shtuar këtë ëmbëlsi, e cila tashmë flet për pjekjen. Dashuruesit e sheqerit besojnë se ajo e ngop organin me energji dhe është e nevojshme për funksionimin normal të trurit. E pra dhe pasuesit e një ushqimi të shëndetshëm janë siguruar, se ky produkt mund të jetë shumë i rrezikshëm për personin. Pra, le të përpiqemi të kuptojmë nëse sheqeri është i dëmshëm për trupin.

Çfarë është e dëmshme për sheqerin?

Shkencëtarët kanë provuar shumë se pse sheqeri është shumë i dëmshëm për njerëzit, nuk është për asgjë që emrin e dytë "vdekja e ëmbël" ishte e fiksuar prapa këtij produkti. Sheqeri është karbohidrate solide dhe kalori, praktikisht i mungon vitamina, kështu që në fakt është një produkt "i vdekur". Le të shqyrtojmë se çfarë është saktësisht sheqeri i dëmshëm për shëndetin e njeriut:

1. Rreziku i zhvillimit të sëmundjeve onkologjike. Studimet kanë zbuluar se një tejkalim i insulinës, i cili provokon konsumimin e shpeshtë të sheqerit, mund të shkaktojë rritjen dhe riprodhimin e qelizave të kancerit.
2. Stresi i fortë në pankreas.
3. Rrit kolesterolin. Kjo mund të çojë në një "bllokim" të fortë të enëve të gjakut, përveç kësaj, ata bëhen më të brishtë.
4. Ndikon negativisht në fuqinë e dhëmbëve dhe kockave. Sheqeri merr kalcium nga trupi, sepse pa këtë mineral thjesht nuk e tretet.
5. Kjo ëmbëlsi e rrezikshme mund të provokojë fillimin e diabetit.
6. Sheqeri është gjithashtu i dëmshëm për shëndetin duke dobësuar sistemin imunitar. Shkencëtarët kanë provuar që sa më shumë sheqer në gjakun e një personi, aq më i dobët bëhet imuniteti.
7. "Vdekja e ëmbël" mund të shkaktojë alergji të rënda dhe diatezë.
8. Sheqeri ka një efekt negativ në punën e veshkave dhe të mëlçisë.
9. Ndalon proceset metabolike në trup.
10. Abuzimi me këtë ëmbëlsi në mënyrë të pashmangshme do të çojë në shfaqjen e paund shtesë.

A është e dëmshme sheqeri kafe?

Sot, në raftet e dyqaneve, mund të takohesh gjithnjë me sheqer kafe (kallam), e cila është më e shtrenjtë se zakonisht dhe shumë njerëz besoj se nuk është aq e rrezikshme sa sheqeri i bardhë. Në fakt, në qoftë se zgjidhni midis sheqerit kafe dhe të bardhë, është më mirë të ndalet në ngjyrë kafe, sepse përmban vitamina B dhe madje edhe minerale të tilla si kalium, kalcium dhe hekur. Sidoqoftë, dëmi nga konsumimi i tepruar i sheqerit të tillë është gjithashtu në dispozicion:

• pamja e peshës së tepërt (nëse konsumoni sheqer çdo ditë më shumë se 80 g);
• një efekt dëmtues në pankreas;
• çrregullime metabolike;
• rrezikun e zhvillimit të diabetit, aterosklerozës, kancerit etj.