Chard është një subspecies e panxhareve, sipërfaqësisht të ngjashme me spinaq. Rrjedhja e perimeve mund të jetë e verdhë, e bardhë dhe e gjelbër, dhe gjeth mund të jetë e barabartë dhe kaçurrelë. Kjo fabrikë vlerësohet jo vetëm për pamjen tërheqëse, por edhe për pronat e saj të dobishme.
Përfitoni nga panxhari i chard
- Përbërja e perimeve përfshin një gamë të tërë të ushqyesve, makro dhe mikroelementeve. Më i famshëm në mesin e tyre - fibra, vitamina B , si dhe A, C, K, E, kalcium, natrium, fosfor, zink, hekur, bakër. Kjo është vetëm një listë e shkurtër e komponentëve të dobishëm.
- Chard bariu ka provuar të dobishme në parandalimin e avitaminosis pranverë. Përdorimi i rregullt i sallatave me përmbajtjen e kësaj perime ndihmon në rritjen e imunitetit dhe përmirësimin e performancës së shumë sistemeve të trupit. Duhet të theksohet se në chard përmban një numër të madh të substancave pektin, kështu që përdorimi i saj nuk është i rëndësishëm për njerëzit me sëmundje të zorrëve dhe stomakut.
- Chard është i ulët në kalori. Dashamirët e dritës dhe produkteve dietike do të jenë të kënaqur të mësojnë se 100 g perime përmban vetëm 19 kalori. Është e rëndësishme të mbani mend se vetëm gjethet dhe rrjedhjet duhet të përdoren për ushqim. Ato mund të shtohen në salcat e ndryshme, supave, salads, casseroles, kurset e dytë, etj. Gjithashtu, bima është e dobishme si një rostiçeri.
- U zbulua se chard përmirëson mirëqenien në prani të neurozës dhe pagjumësisë. Ajo gjithashtu ndikon pozitivisht në trupin e njerëzve me sëmundje të rënda, të tilla si diabeti, arterioskleroza, obeziteti , hipertensioni, kanceri, anemia, hepatiti, sëmundja e veshkave të veshkave.
- Është e rëndësishme të theksohet se pronat e dobishme të chard janë manifestuar në trajtimin e inflamacioneve të ndryshme. i gatuar
gjethet mund të aplikohen për djegie dhe abscese. Për të lehtësuar inflamimin e syve, është e nevojshme të zbatohet në kapakët e syve nga gjethet e pounded. Lëngu i chard mund të hiqet përkohësisht nga dhimbja e dhëmbëve, si dhe për të hequr lythat dhe freckles. Kashitsu nga rrënja e bimës është përdorur si një mjet për të balding.
Kundërindikimet Chard
Lëngu i bimëve të shtrydhur përmban shumë substanca të paqëndrueshme, kështu që mund të shkaktojë përgjumje, vjellje dhe vjellje, si dhe ulje të shkallës së zemrës dhe presionit të gjakut. Për të shmangur këto pasoja negative, rekomandohet pirja e lëngut vetëm dy ose tre orë pas shtypjes.
Përfitimet e chard për trupin është e paçmueshme, por për disa arsye perime është ende shumë popullor. Por ka më shumë vitamina se sa në panxhar të zakonshëm, prandaj rekomandohet që uzina të përfshijë në dietën e saj të gjithë njerëzit që monitorojnë shëndetin dhe pamjen e tyre.