Ullinj të konservuar të zi - të mira dhe të këqija

Ullinj nga një kavanoz - për shumë një snack të preferuar. Ato përdoren shpesh për sallata, dekoruar enët e mishit dhe kokteje. Por shumica e njerëzve nuk mendojnë nëse ullinjtë e konservuar janë të dobishëm. Por ky produkt ka veti të dyja pozitive dhe negative.

Përbërësit e ullinjve të konservuar

Përfitimet e ullinjve të konservuar përcaktohen nga përbërja e tyre biokimike. Këto fruta përmbajnë një numër të madh vitaminash B, vitamina A, E dhe K. Ata gjithashtu përmbajnë substanca të tilla të vlefshme si pektin, catechin, acidet yndyrore polyunsaturated omega-6, antioksidantë, proteinat e perimeve dhe elementët gjurmë - magnez, kalium, hekur , fosfor dhe të tjerët.

Çfarë është e dobishme për ullinj të konservuar?

  1. Pastroni trupin e substancave të dëmshme dhe çakëll, stimuloni punën e traktit të tretjes.
  2. Ndihmon në forcimin e sistemit nervor dhe imunitar.
  3. Rritja e vitalitetit, shërbejnë si një mjet për parandalimin e sëmundjeve të lidhura me moshën, për promovimin e përtëritje të trupit, mbështetjen e lëkurës dhe flokëve në gjendje të mirë.
  4. Mund të përdoret si një mjet për parandalimin e kancerit.
  5. Përmirësimi i gjendjes së zemrës dhe sistemit vaskular, ndihmon në normalizimin e nivelit të kolesterolit në gjak.
  6. Ndihmoni me aneminë dhe mungesën e hekurit në trup, që u tregohet grave shtatzëna.
  7. Promovon parandalimin e prostatit, impotencës, rritjen e përqendrimit të spermatozoideve.
  8. Ata kanë përmbajtje të ulët kalori: në 100 gram vetëm 115 kilocalore, produkti konsiderohet si dietetik dhe rekomandohet për humbje peshe.

Dëmtimi i ullinjve të konservuar

Përveç përfitimeve dhe dëmeve nga ullinj të konservuar, gjithashtu. Ata mund të shkaktojnë një reaksion alergjik për shkak të përmbajtjes së ruajtësve dhe ngjyrave. Gjithashtu, produkti mund të shkaktojë dhimbje në abdomen, çrregullime të zorrëve, diarre .