Kjo mysafir jugor bën të veçantë jo vetëm desserts, por edhe enët e kripura. Excellent ajo kombinon me pulë. Shumë njerëz si kajsi të thata, por jo të gjithë e dinë për pronat e saj. Le të shqyrtojmë se çfarë lloj kajsi të thata të thata janë të mira dhe dëmtojnë trupin.
Kajsi të thata - përbërja
Ky frut nuk mund të quhet një kalori i ulët. Në 100 gramë të tij, 241 kcal. Megjithatë, ka përparësi të konsiderueshme në këtë përmbajtje kalori. Kur përdoret, do të ketë një ndjenjë të ngopjes dhe nuk do të ketë tundim për të ngrënë ushqim të shpejtë ose ndonjë produkt tjetër të dëmshëm. Fruta të thata të thata si kajsi të thata, përbërja kimike ka një të veçantë. Ai përmban:
- karbohidratet;
- ujë;
- proteinat;
- yndyrna;
- fibra;
- ash;
- acide organike;
- selen;
- mangan;
- bakri;
- zink;
- hekuri;
- sodium;
- magnezi;
- kalciumi;
- fosfor;
- kaliumi.
Cilat janë vitaminat në kajsi të thata?
Duke folur për llojin e kajsave të thata, përfitimi dhe dëmtimi i trupit mund të shkaktojnë, nuk mund të thuhet për përbërjen e tij unike. Në kajsën e thatë përmban substanca të ndryshme të dobishme që nuk shkaktojnë dëm, por, përkundrazi, janë jetësore për trupin e njeriut. Cilat vitamina në kajsi të thata nuk janë të njohura për të gjithë, por kjo:
- Vitamina A është 583 μg. Merr pjesë në procese të tilla si oksidimi dhe zvogëlimi. Në mungesën e tij, verbëria mund të zhvillohet.
- Vitamina B1 - 0.1 mg. Merr pjesë në rregullimin e proceseve metabolike, i jep energji trupit. Efekt i dobishëm në sistemin kardiovaskular, nervor dhe traktin digjestiv.
- Vitamina B2 - 0, 2 mg. Aktivisht merr pjesë në proceset metabolike, ndikon në mprehtësinë e shikimit.
- Vitamina C - 4 mg. Merr pjesë në metabolizmin e azotit dhe karbohidrateve, nxjerr kolesterolin nga trupi.
- Vitamina E - 5.5 mg. Funksioni i tij kryesor është mbrojtja nga oksidimi nga oksigjeni.
- Vitamina PP - 3 mg. Merr pjesë në rregullimin e karbohidrateve, proteina, metabolizmin e kripës së ujit, normalizimin e nivelit të kolesterolit.
Kajsi të thata - të mira për trupin
Shumë njerëz janë të interesuar për dobinë e kajsave të thata dhe nëse kjo nuk dëmton trupin. Shpesh përdoret gjatë trajtimit dhe parandalimit të sëmundjeve të fëmijërisë dhe të të rriturve. Meqë kajsi i thatë përmban shumë hekur, shpesh përfshihet në dietë me anemi. Gjithashtu, rekomandohet edhe përdorimi i sëmundjeve kardiovaskulare që vuajnë. Mysafiri jugor do të jetë një ndihmës i shkëlqyer në luftën kundër baktereve.
Ende përdoret shpesh:
- për normalizimin e traktit të tretjes;
- për lëngëzimin e pështymës;
- në trajtimin e kollës së thatë;
- me qëllim të uljes së temperaturës;
- gjatë arrhythmia;
- me hipertension;
- në sëmundjet e mëlçisë dhe gjëndrës tiroide.
Mysafiri lindor është në gjendje të heqë toksina dhe toksina dhe mund të afrohet për parandalimin e kancerit. Shpesh është propozuar që të përfshihen në menunë njerëzit që janë ekspozuar ndaj ndikimeve radioaktive. Kajsi i tharë është një ndihmës i shkëlqyer në luftën kundër stresit. Ndihmon në përmirësimin e aktivitetit të trurit, përmirëson vizionin, lëkurën, përmirëson imunitetin .
Sa kajsi të thata për gratë?
Mysafiri jugor është i dashur nga shumë gra dhe nuk është aksidentale, sepse është quajtur prej kohësh "ëmbëlsirë femër", sepse përfitimet e kajsave të thata për trupin femëror janë të pamohueshme dhe praktikisht nuk sjell dëm. Me ndihmën e saj, lëkura bëhet më elastike dhe e lëmuar. Përveç kësaj, frutat e diellit përdoren në trajtimin e çrregullimeve të sistemit nervor që shkaktohen nga PMS. Favorikisht ndikon gjithashtu në sëmundjet e lëkurës, skuqjen, skuqjen.
Sa kajsi të thata për meshkujt?
Jo të gjithë njerëzit e dinë për pronat e kajsave të thata. Nga ajo nuk ka dëm, por përfitimet për trupin mashkullor janë të dukshme. Në këtë fruta orientale ekziston karotina, e cila jo vetëm ka efekt terapeutik në zemrën dhe enët e gjakut, por edhe ngadalëson plakjen, përmirëson shikimin, rrit fuqinë e njerëzve, kështu që ëmbëlsia lindore duhet të jetë e pranishme në dietë të seksit më të fortë.
Kajsi të thata për humbje peshe
Shpesh, përfaqësuesit e gjysmës së panairit janë të interesuar nëse mund të hani kajsi të thata gjatë humbjes së peshës. Siç doli, mysafiri jugor jo vetëm që nuk dëmton trupin, por mund të bëhet një ndihmës i shkëlqyer për të gjithë ata që dëshirojnë të thonë lamtumirë me peshë të tepërt. Një nga avantazhet e ëmbëlsirave orientale është vlera ushqyese e saj. Edhe pse është mjaft kalori (në njëqind gram kajsi të thata përmban 232 kcal), por ende është shumë më pak se në ëmbëlsira dhe ëmbëlsira.
Në një kajsi të thatë, shumë karbohidrate i japin energji trupit të njeriut dhe konsumohen shpejt. Zërat në fruta të thata janë praktikisht të munguara. Mysafiri jugor ka një efekt diuretik - kështu, trupi është në gjendje të heqë qafe lëngun e tepërt, i cili ndihmon për të humbur peshë. Meqë ka shumë fibra në kajsi të thata, duke përdorur atë mund ta pastroni traktin e tretjes nga skorjet dhe depozitat e grumbulluara, të përmirësoni tretjen dhe proceset metabolike.
Ushqimi në kajsi të thata
Në kërkim të mënyrave më të mira për t'u bërë vajza të bukura dhe të hollë dhe gratë e moshuara shpesh pyesin veten nëse kajsat e thata janë të dobishme kur humbasin peshë. Ka dietat e ndryshme të bazuara në fruta të thata orientale. Një nga më efektive është një dietë 2 ditore. Në vetëm disa ditë ka të gjitha shanset për të hequr qafe ekstra çifte ekstra.
Dita 1:
- mëngjesi - ëmbëlsia lindore (jo më shumë se 70 g);
- drekë - supë me perime, mish të zier (150 g) dhe fruta të thata (50 g);
- rostiçeri pasdite - sallatë frutash dhe perimesh (30 g);
- darkë - qull oriz me shtimin e kajsave të thata (50 g).
Dita 2:
- mëngjesi - fruta jugore (70 g);
- drekë - hikërror ose bollgur dhe kajsi të thata (50 g);
- rostiçeri pasdite - fruta (përveç bananeve dhe rrushit), fruta të thata (30 g);
- darkë - peshk dhe kajsi të thata (50 g).
Rregullime adekuate janë të mundshme në dietë, por është e rëndësishme të ndiqni disa rregulla:
- Nga dieta duhet të eliminohen plotësisht ëmbëlsirat, ushqimet e skuqura dhe me kalori.
- Çdo ditë, pini deri në tre litra ujë. Pijet e ëmbla të gazuara për të përjashtuar.
- Menuja duhet të jetë peshk dhe mish i ligët.
Ditë relaksuese në kajsi të thata për humbje peshe
Çfarë ka kajsi të thata pronave të dobishme për humbje peshe kemi gjetur, kështu që ju duhet të paguani vëmendje për një metodë tjetër të reduktimit të peshës me këtë fruta të thata. Do të jetë në lidhje me ditët e shkarkimit , të cilat ndonjëherë janë të nevojshme, sidomos pas ngrënies. Për të lehtësuar trupin e stresit, shkarkime të tilla shpesh rekomandohet të bëjnë së bashku me ëmbëlsinë portokalli lindore. Kjo dietë e shprehur është e përshtatshme për ata që nuk kanë probleme me pankreasin. Është propozuar që të përgatitet një koktej dhe të pijë atë gjatë gjithë ditës 4-5 herë me pjesë prej 150-200 gram.
Koktej e kajsave të thata për humbje peshe
Një koktej i tillë është një burim shtesë i vitaminave dhe micronutrients dhe mund të zëvendësojë një nga ushqimet.
përbërësit:
- ujë të zier me zier - 300 g;
- kajsi të shtrydhur fllad ose lëng bukuroshe.
Përgatitja:
- Me një blender, kajsi i thatë është terren në një pure.
- Pure rezultuar në blender është whipped me lëng.
- Koktej që rezulton duhet të konsumohet gjatë gjithë ditës.
Kajsi të thata - kundërindikacionet
I padisponueshëm është dobia e frutave të thata të jugut, por nuk mund të ndihmojmë duke thënë se për çfarë dëmi të kajsi të thatë mund të shkaktojë në trup. Nëse dyshoni se frutat e thata të kajsave të thata përfitojnë dhe dëmtojnë trupin janë po aq të rëndësishme, para se të ktheheni në ëmbëlsinë lindore në dietën tuaj, sigurisht do të merrni një konsultë nga një mjek. Nuk rekomandohet përdorimi i produktit për probleme të tilla:
- të prirur për njerëzit e alergjive ushqimore;
- me intolerancë individuale;
- me diarre dhe bloating;
- që vuajnë nga diabeti.