Shumë njerëz pëlqejnë të kapin farat e lulediellit në kohën e lirë, dikush luledielli, disa - kungull. Dihet se këto të fundit kanë një masë të pronave të dobishme dhe kanë një efekt shumë të dobishëm në shëndetin e njeriut. Në lidhje me këtë, lind pyetja: a është e mundur të përdorni farat e kungujve për humbje peshe? Në fund të fundit, në periudhën e kufizimeve ushqimore, trupi shpesh vuan nga mungesa e vitaminave dhe mineraleve.
Cili është përdorimi i farave të kungujve?
Dobia e farës së kungujve është për shkak të përbërjes së tyre mahnitëse. Përveç acideve yndyrore të pangopura, ato janë të pasura me kompleks pothuajse të plotë të vitaminave B (që stimulon metabolizmin dhe djegien e yndyrës në trup), si dhe vitaminat A, E, K dhe C. Përveç kësaj, ky produkt i thjeshtë fsheh sasi të mëdha hekuri, mangan, magnez, fosfor dhe disa minerale të tjera.
Një përbërje e tillë e pasur lejon jo vetëm ruajtjen e trupit gjatë humbjes së peshës, por gjithashtu drejtpërdrejt ndihmon në zhdukjen e kilogramëve të tepërt, pasi vitaminat e grupit B stimulojnë prodhimin e hormoneve tiroide që janë të përfshira në procesin e metabolizmit dhe vitamina C lehtëson çlirimin e yndyrave tashmë të grumbulluara. Trajtimi me fara kungulli është i mundur me shumë sëmundje të organeve të brendshme, si dhe me avitaminozë.
Pas kësaj, pyetja nëse farat e kungujve janë të dobishme, zhduket vetvetiu, sepse ky produkt është në gjendje të zëvendësojë tërë kompleksin e vitaminave!
Farërat kungull: Kalorive
Pavarësisht nga përfitimi i dukshëm i një produkti të tillë për humbjen e peshës, është ende e vështirë të quhet dietik. Nuk është sekret se arra dhe fara janë përgjithësisht të larta në kalori. Sa kalori ka në fara kungulli? Kjo shifër është shumë e lartë: 538 kalori për 100 gram. Përveç kësaj, përbërja e farave të tilla në një pjesë të madhe përfaqësohet nga yndyrnat.
Farat janë një produkt që ne mund të bëjmë pa punë për orë të tëra, por kjo nuk do të ndikojë në figurën në mënyrën më të mirë. Në trajtimin e një produkti të tillë është e rëndësishme të dini masën, përndryshe të gjitha vetitë medicinale të farave të kungujve nuk mund t'ju pëlqejnë në sfondin e fitimit në peshë.
Kundërindikacionet për përdorimin e farave të kungujve
Me konsumim të moderuar të farave të kungujve nuk mund të dëmtojë nëse nuk keni një jotolerancë individuale.
Me kujdes, duhet të trajtohen sasitë e tyre të mëdha, që prej në prani të gurëve në mëlçi dhe në veshka, një ndryshim i dhimbshëm në pamjen e tyre mund të ndodhë për shkak të efektit të fortë kolerik. Përveç kësaj, përdorimi i farave të tilla në sasi të mëdha mund të çojë në një rritje të peshës trupore.
Nëse i hani fjalë për fjalë një grusht në ditë - duhet të lindin probleme për shkak të përdorimit të tyre.
Fara kungull për humbje peshe
Ne do të kuptojmë se si mund ta përdorni këtë produkt për humbje peshe. Do të kemi disa opsione:
- Monodiet . Një dietë e tillë e shkurtër do të shpëtojë nga 2-3 kilogramë, të mbledhur për pushime. Për ta bërë këtë, gjithçka që kërkohet është të marrësh 200 gram fara luledielli dhe gjatë ditës, kur je i uri, hani disa copa, ngadalë përtypni dhe lani një gotë ujë. Vazhdoni këtë dietë nuk mund të më shumë se 2-3 ditë, sepse ajo nuk është
balancuar. Në vend të çajit, ju mund të plotësoni këtë dietë me një zierje të farave të kungujve. - Ngjashëm me mono-dietë të propozuar, mund të shpenzoni ditët e shkarkimit . Për ta bërë këtë, për një ose më shumë muaj dy herë në javë, duhet të rregulloni shkarkimin, gjatë të cilit vetëm hani farat dhe pini vetëm ujë. Ditë të tilla duhet të jenë rreptësisht të rregullta dhe të mos qëndrojnë në një rresht (për shembull, të martën dhe të premten). Efekti do të jetë i ngadalshëm, por do të vazhdojë për një kohë të gjatë.
Duke përdorur metoda të tilla të thjeshta, ju mund ta mbani figurën tuaj dhe ta pasuroni trupin me vitamina dhe minerale.