Sa e dobishme është lavaman?

Plum është fryti i preferuar i një numri të madh njerëzish. Ajo është e dashur për shijen e saj origjinale, lëngshmërinë dhe aromën. Përbërja e pasur shkencërisht e provuar dhe vetitë e dobishme të kumbullës, kështu që këto fruta nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të dobishme. Nga rruga, një nga eksperimentet tregoi se notat e ndryshme ndryshojnë në përbërjen kimike, dhe gjithashtu shkalla e maturimit ndikon në këtë.

Çfarë është e dobishme për një kumbull për trupin?

Këto fruta përfshijnë vitamina, minerale, fibra, acide organike dhe substanca të tjera të dobishme. E gjithë kjo shkakton një gamë të gjerë të efekteve të frutave në trup.

Se kumbulla është e dobishme:

  1. Duke pasur parasysh praninë e fibrave diete, ka një rënie në përqendrimin e kolesterolit në gjak, gjë që redukton rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të lidhura me sistemin kardiovaskular. Përveç kësaj, përbërja përfshin kumarinat, të cilat pengojnë formimin e trombeve dhe zgjerojnë enët.
  2. Përbërja përfshin acide organike që luftojnë kundër radikalëve të lirë, dhe në sajë të vitaminës C dhe hekurit, imuniteti forcohet.
  3. Frutat janë të pasura me substanca fenolike, të cilat shkatërrojnë qelizat e dëmshme që provokojnë kancerin.
  4. Gjetja e kumbullës së dobishme për gratë, nuk mund të humbasësh faktin se ka një indeks glikemik të ulët, gjë që është e rëndësishme për ata që dëshirojnë të bëhen të pakta dhe të bukura. Substancat e përfshira në përbërje, zvogëlojnë rrezikun e trashjes. Nutritionists lejohen të organizojnë ditët e shkarkimit në kumbull.
  5. Fibrat kanë një efekt pozitiv në sistemin e tretjes, duke përmirësuar peristaltikën e zorrëve dhe duke reduktuar rrezikun e kapsitjes. Më shumë kumbulla të përmirësojë sekretimin e lëngut stomak, kështu që është e rekomandueshme për të përfshirë në dietë për njerëzit me probleme gastrointestinale dhe metabolizmin.
  6. Është e pamundur të mos përmendet efekti pozitiv i kumbullës në punën e trurit dhe sistemit nervor. Me konsumim të rregullt, kujtesa përmirësohet, lodhja hiqet dhe stresi madje edhe depresioni eliminohen.
  7. Mjekësia popullore përdor lë, lule dhe madje edhe leh lisi, të cilat gjithashtu kanë një numër të pronave të dobishme.

Më vete do të doja të flisja se sa e dobishme një kumbull për gratë shtatzëna, dhe kështu nga këto fruta, nëna dhe fëmija i ardhshëm marrin substanca të dobishme. Për shembull, vitamina A është e domosdoshme për indet dhe vizionin e kockave, si dhe për ndarjen e qelizave. Acidi Askorbik ndihmon për të luftuar me viruse të ndryshme. Përveç kësaj, shumë gra në situatë vuajnë nga kapsllëku, dhe kështu kumbull ka një efekt të butë laksativ.