Plum është fryti i preferuar i një numri të madh njerëzish. Ajo është e dashur për shijen e saj origjinale, lëngshmërinë dhe aromën. Përbërja e pasur shkencërisht e provuar dhe vetitë e dobishme të kumbullës, kështu që këto fruta nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të dobishme. Nga rruga, një nga eksperimentet tregoi se notat e ndryshme ndryshojnë në përbërjen kimike, dhe gjithashtu shkalla e maturimit ndikon në këtë.
Çfarë është e dobishme për një kumbull për trupin?
Këto fruta përfshijnë vitamina, minerale, fibra, acide organike dhe substanca të tjera të dobishme. E gjithë kjo shkakton një gamë të gjerë të efekteve të frutave në trup.
Se kumbulla është e dobishme:
- Duke pasur parasysh praninë e fibrave diete, ka një rënie në përqendrimin e kolesterolit në gjak, gjë që redukton rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të lidhura me sistemin kardiovaskular. Përveç kësaj, përbërja përfshin kumarinat, të cilat pengojnë formimin e trombeve dhe zgjerojnë enët.
- Përbërja përfshin acide organike që luftojnë kundër radikalëve të lirë, dhe në sajë të vitaminës C dhe hekurit, imuniteti forcohet.
- Frutat janë të pasura me substanca fenolike, të cilat shkatërrojnë qelizat e dëmshme që provokojnë kancerin.
- Gjetja e kumbullës së dobishme për gratë, nuk mund të humbasësh faktin se ka një indeks glikemik të ulët, gjë që është e rëndësishme për ata që dëshirojnë të bëhen të pakta dhe të bukura. Substancat e përfshira në përbërje, zvogëlojnë rrezikun e trashjes. Nutritionists lejohen të organizojnë ditët e shkarkimit në kumbull.
- Fibrat kanë një efekt pozitiv në sistemin e tretjes, duke përmirësuar peristaltikën e zorrëve dhe duke reduktuar rrezikun e kapsitjes. Më shumë kumbulla të përmirësojë sekretimin e lëngut stomak, kështu që është e rekomandueshme për të përfshirë në dietë për njerëzit me probleme gastrointestinale dhe metabolizmin.
- Është e pamundur të mos përmendet efekti pozitiv i kumbullës në punën e trurit dhe sistemit nervor. Me konsumim të rregullt, kujtesa përmirësohet, lodhja hiqet dhe stresi madje edhe depresioni eliminohen.
- Mjekësia popullore përdor lë, lule dhe madje edhe leh lisi, të cilat gjithashtu kanë një numër të pronave të dobishme.
Më vete do të doja të flisja se sa e dobishme një kumbull për gratë shtatzëna, dhe kështu nga këto fruta, nëna dhe fëmija i ardhshëm marrin substanca të dobishme. Për shembull, vitamina A është e domosdoshme për indet dhe vizionin e kockave, si dhe për ndarjen e qelizave. Acidi Askorbik ndihmon për të luftuar me viruse të ndryshme. Përveç kësaj, shumë gra në situatë vuajnë nga kapsllëku, dhe kështu kumbull ka një efekt të butë laksativ.