Sweetheads, të cilët nuk e imagjinojnë veten e tyre për një ditë pa ndonjë lloj delikatesi, shpesh kanë vështirësi me peshë të tepërt. Duke provuar gjithçka, shumë prej tyre janë të bindur se rezultatet reale ofrohen vetëm nga ushqimi i duhur , refuzimi i miellit, i yndyrshëm dhe i ëmbël. Por për të lënë të paktën diçka, ata zakonisht janë të interesuar në - është e mundur për mjaltë me një dietë? Ne do të diskutojmë më shumë për këtë çështje.
A është lejuar mjalti gjatë një diete?
E gjitha varet nga dieta specifike që keni zgjedhur për veten tuaj. Pra, për shembull, mjalti me një dietë proteinash (sidomos sportive "tharje") mund të jetë një komponent i papranueshëm - duhet të flisni me një trajner ose specialist i cili krijoi sistemin tuaj ushqimor për ju.
I njëjti rregull zbatohet për të gjitha dietat në të cilat kufizohen karbohidratet ose kufijtë e rreptë të produkteve të pranueshme. Nëse doni të humbni peshë në ushqyerjen e duhur, atëherë përdorimi i mjaltit është mjaft i pranueshëm dhe, për më tepër, është e dëshirueshme.
Sa mjaltë mund të ha me një dietë?
Përkundër shumë pronave të dobishme dhe prejardhjes natyrore të këtij delikatesi, mjalti i referohet ushqimeve me kalori të lartë dhe përmban shumë karbohidrate të thjeshta, kështu që përdorimi i saj duhet të kufizohet në 1-2 teaspoons në ditë. Hani atë deri në 14.00, dhe pa nxitje në çaj të nxehtë - përndryshe shumica e pronave të saj të dobishme do të shkatërrohen nën ndikimin e temperaturës.
Në mënyrë ideale, menjëherë pas zgjimit, duhet të pini një gotë ujë me një lugë mjaltë dhe të shtrydhni një fetë limoni. Kjo pije mund të jetë gatuar për përdorim të ardhshëm, është ruajtur mirë në frigorifer për rreth një javë. Një zakon i tillë i dobishëm do t'ju ndihmojë të forconi metabolizmin , të ndiheni të gëzuar dhe të shëndetshëm. Për më tepër, përdorimi sistematik i kësaj pike përmirëson ndjeshëm gjendjen e flokëve, thonjve dhe lëkurës, si dhe rrit imunitetin.