Ndoshta maceja mund të marrë pozitën udhëheqëse në listën e parfumeve më të njohura në vendet e botës, por për shkak të faktit se këto statistika ende nuk janë në dispozicion, majdanozët mbeten fajtorë. Ndërkohë, përhapja e saj në të gjitha kontinentet nuk dëshmon fare për reputacionin e "simpleton". Majdanoz është shumë i dobishëm, si për ata që humbin peshë, dhe për ata që nuk janë të habitur nga kjo fatkeqësi.
Pronat e dobishme të majdanozit
Natyrisht, në lidhje me atë se si pronat e dobishme të majdanoz, para së gjithash, përbërja e saj tregon:
- vitamina C dhe B;
- Kaliumi, kalciumi, fosfor, magnez, natrium , hekur;
- beta-karoten (provitamin A);
- tokoferol (provitamin E);
- niacin (vitamina PP).
Në 85% majdanoz përbëhet nga uji, dhe përmbajtja e saj kalorike e kënaq syrin, por jo stomakun - 49 kcal për 100 g të produktit.
Prona kryesore e dobishme e majdanoz është parandalimi dhe trajtimi i beriberi, duke përfshirë pasojat e pakëndshme të një mungese të vitaminave, të tilla si mishrat gjakderdhje. Bukuria e majdanozit, në këtë rast, është se ndryshe nga shumica e frutave dhe perimeve, ajo është e disponueshme dhe e pasur me vitamina gjatë gjithë vitit. Për më tepër, vitaminat në majdanoz mbeten në të ngrirë, dhe në të thata, madje edhe në një formë të përpunuar termikisht.
Përveç kësaj, rekomandohet për njerëzit me sëmundje të stomakut, anemi, si dhe me probleme me sistemin gjenitourinar. Në këtë rast, majdanozja është po aq shëruese për burrat dhe gratë. Pronat e dobishme të majdanozit ndikojnë në menstruacionet dhe PMS - majdanoz normalizon ciklin dhe lehtëson dhimbjen që ndodh para menstruacioneve.
Për burrat, majdanoz është i dobishëm si brenda dhe jashtë. Pronat e dobishme të çajit nga majdanozit veprojnë në një gjysmë të fortë të njerëzimit, si një nxitës, duke forcuar dëshirën seksuale. Përveç kësaj, kjo pije gjithashtu eliminon akulloren. Por aplikimi i jashtëm i majdanozit ndihmon njerëzit të luftojnë me humbjen e flokëve.
Ushqimi dhe majdanozët
Shumica e dietave nuk bëjnë pa majdanoz, edhe pse ne nuk e vëmë re këtë ndikim fare. Ne e shtojmë atë në salads dietë, supave, të freskëta, por disi ne nuk e përqendrojmë vëmendjen tonë në efektivitetin e saj. Tani ju ofrojmë disa mënyra që demonstrojnë vetitë e dobishme të majdanozit për humbje peshe.
Para së gjithash, kjo është një dietë njëditore në majdanoz . Thelbi i dietës është shkarkimi në një pije speciale që përmban majdanoz.
Pini nga majdanoz
përbërësit:
- uji mineral - 1 artikull;
- kopër - 20 g;
- majdanoz - 20 g;
- kastravec - 1 copë;
- limon - ½ copë.
preparat
Kopra dhe majdanoz është hedhur në një mortajë në një kallamishte, kastraveca është zhvisrosur dhe ka kaluar nëpër një shtrydhëse frutash, shtrydhur lëng nga limoni me dorë. Përzieni lëngun e kastravecit, limonit dhe rrudhave nga bimët. Në verë, ju mund të shtoni pak akull.
Ky është përqindja e 1 gotë të një koktej të ashtuquajtur. Në një ditë, të gjitha që hani janë 3-4 gota me pije.
Çaj majdanoz
përbërësit:
- uji - 2 artikuj;
- lë të freskëta majdanoz - ¼ tbsp.
preparat
Në një tigan, me ujë të vluar, shtoni gjethe majdanoz dhe vlim për 5 minuta. Pastaj supë duhet të filtrohet dhe të dehur nxehtë ose të ftohtë para se të hahet.
Çaji nga majdanoz është marrë për të normalizuar tretjen.
Dietë e butë me majdanoz
Kjo metodë e humbjes së peshës gjithashtu mund të quhet një dietë e fundjavës, kur ju mund t'i kushtoni vetes dhe dietën tuaj gjatë gjithë ditës. Dieta e dietës në majdanoz është si më poshtë:
- mëngjes - kafe me qumësht pa sheqer;
- mëngjesi i dytë - veza e zier e zier dhe 1 rrënjë e ngrirë me majdanoz;
- darkë - fileto zier me pulë (150 g) dhe rrënjë të grirë me majdanoz;
- snack pasdite - sallatë me 1 mollë jeshile dhe gjethe majdanoz;
- darkë - 200 gram gjizë të përzier me majdanoz;
- para gjumit - 1 tbsp. kefir.
Kjo dietë mund të modifikohet dhe të zgjatet edhe për një javë. E vërteta është shumë më efektive do të jetë kalimi në një dietë të ekuilibruar dhe shtimi i majdanozit për të gjitha llojet e pjatave - supave, drithërave, salads, enët anësore dhe snacks.