Shprehja e qëndrueshme "e thartuar si limon" përdoret më së shpeshti në kuptimin negativ. Por vetë frutat, që kanë shijen e famshme të acidit para acid, zënë një vend të ndershëm në shportën ushqimore të shumë njerëzve. Bëhet fjalë për pajtueshmërinë unike të limoneve me produkte të tjera. Ky frut është një erëza e shkëlqyer për salcat dhe salcat e salcë, një përbërës i domosdoshëm në ëmbëltore dhe pije. Ai i jep ushqim një piquancy dhe butësi, dhe pothuajse nuk i shton asaj përmbajtjen e kalorive. Përgjigjuni pyetjes, sa kalori në vetë limon, pas shqyrtimit të përbërjes së tij. Megjithë shijen e thartë, fruti përmban shumë karbohidrate - 35% të masës totale, pjesa tjetër është uji dhe fibra diete. Shumë pak proteina dhe yndyra në të - 14% të masës së përgjithshme, që është, rreth 1 gram. Pra, sa kalori janë në një limon me peshë të mesme? Shumë pak - 34 kalori. Ky është një produkt i shkëlqyeshëm për ata që luftojnë me peshë të tepërt . Dhe pronat e saj të dobishme janë ruajtur pothuajse tërësisht në lëngun e shtrydhur të freskët.
Sa kalori janë në lëng limoni?
Përmbajtja kalorike e lëng limoni është pothuajse e njëjtë me atë të vetë limonit. Dhe përbërja kimike nuk është shumë e ndryshme. Në lëng, karbohidrat pak më pak, dhe proteina dhe yndyra sa më shumë në fruta të freskëta. Ekziston gjithashtu një gamë e plotë e vitaminave dhe mikroelementeve:
- vitamina C;
- vitamina A dhe E;
- vitamina nga grupi B (1,2,5,6,9);
- vitamina PP;
- minerale: zink, fluor, bakër, mangan, bor, kalcium , kalium, hekur;
- acide organike dhe substanca të tjera të dobishme.
Përmbajtja kalorike e lëng limoni është 33 kcal / 100 g, është pothuajse e barabartë me nivelin e vlerës ushqyese të frutave të freskëta. Lëng limoni mund të shtohet në mënyrë të sigurtë në salcat, pasta, pije, të përdorura si erëza për mish dhe peshk. Kalorive të tepërta ai nuk i shton enët.