Domate kur humbet pesha

Shumë gra që duan të humbin peshë dhe kanë provuar shumë dieta në mënyrë të përsëritur e kanë bërë pyetjen - a janë domate të dobishme për humbjen e peshës? Dietikët kanë vënë re gjatë përdorimit të kësaj perime për trupin e njeriut. Domate përmbajnë vitamina, minerale, dhe likopen, të cilat mund të shkatërrojnë lipidet dhe t'i heqin ato. Në trupin e njeriut ka një ghrelin hormon, përgjegjës për ndjenjën e urisë. Domate mund të zvogëlojnë nivelin e saj. Ushqimi për humbje peshe, bazuar në domate, nuk mund të heqë qafe kilogramë të tepërt, por edhe të përmirësojë gjendjen e përgjithshme të trupit.

Ushqimi i bazuar në domate

Domatet kur humbin peshën nuk hyjnë vetëm në menynë. Për të marrë efekt ju duhet të ndiqni një dietë domate. Vlen të uleni në të për 2-3 ditë, dhe mund të humbni 3-4 kilogramë.

Shembull i mostrës:

1. Mëngjesi . Një vezë e zier, një domate dhe një gotë me lëng domate.
2. Dreka . 200 gram oriz të zier, një gotë me lëng domate.
3. Darka . Një copë pulë të zier, dy domate.

Në këtë kohë është e nevojshme për të pirë sa më shumë ujë të jetë e mundur, çaj jeshil ose decoctions bimor.

Opsioni më i ashpër - 2-3 ditë ka vetëm domate. Çdo ditë ju duhet të hani 1.5 kg domate, duke i ndarë ato në 4 pjesë. Ushqimi i ushqimeve të tjera është i ndaluar. Ju mund të pini vetëm ujë dhe çaj jeshil. Për ata që e kanë të vështirë të ndjekin një dietë të tillë për 2-3 ditë, një do të jetë e mjaftueshme, vetëm përsërisni këtë ditë shkarkimi çdo muaj.

Nuk rekomandohet që një dietë e ngjashme për njerëzit me sëmundje të caktuara, në veçanti, sistemin e tretjes.

Dietë e butë

Kur humbet pesha, domate mund të kombinohen me produkte të tjera. Ky është një version më i butë i dietës, në të cilën mund të heqësh qafe prej 5 kg në 2 javë.

1. Breakfast. 100 g gjizë me yndyrë të ulët, një fetë bukë, një gotë me lëng domate.
2. Dreka. Oriz i zier, bukë, një gotë me lëng domate , fruta.
3. Darka. Peshku me avull, orizi i zier, një gotë me lëng domate.

Enët e dobishme për humbjen e peshës - një sallatë me kastravecat dhe domate , hikërror me domate. Për përgatitje domate e fundit duhet pastruar, prerë, të përzier me zarzavate të prera, kripë. Qepët të rimarrin vajin e perimeve, shtoni hikërror, skuqni lehtë, vendosni domate në majë dhe gjellë është gati.

A është e mundur të hahet domate kur humbet peshë në mbrëmje?

Nutritionists këshillojë pas 18:00 të mos hani ushqim që përmban shumë karbohidratet dhe yndyrnat. 100 g domate përmban vetëm 20 kcal. Prandaj, mund t'i hani në mbrëmje pa asnjë kufizim. Këtu është një sallatë e domate dhe trangujve, të cilat janë gjithashtu të ulët kalori. Dhe ju mund të përkëdhelni veten para gjumit me një pjatë supë domate - nuk do të ketë dëm për figurën nga kjo.