Disa njerëz kujtojnë limon vetëm gjatë periudhës së sëmundjes, të tjerë herë pas here e vënë atë në çaj, dhe ende të tjerë përdoren në mënyrë aktive në të gjitha enët, pasi aroma e shijshme e këtij fruti përshtatet në mënyrë të përkryer me sallatë, peshk dhe ushqim deti. Nga ky artikull do të mësoni se çfarë është përmbajtja kalorike e limonit dhe se si mund të përdoret në humbjen e peshës.
Sa kalori janë në limon?
Ndryshe nga frutat e tjera, ka shumë acide në limon, por shumë pak sheqer, prandaj ka pothuajse një vlerë rekord të ulët të energjisë - vetëm 16 kcal për 100 g. Kjo është arsyeja pse përdorimi i saj në ushqim jo vetëm që ndikon në figurë, por edhe përmirëson atë shtet, pasi ajo ndihmon në rritjen e metabolizmit.
Kalori limoni me zhvishem
Limoni mesatar peshon rreth 120 g, që do të thotë se vlera kalorifike e saj është rreth 19.2 kcal. Disa njerëz pëlqejnë limon aq shumë sa mund t'i absorbojnë pothuajse plotësisht me mjaltë, kripë ose sheqer. Në këtë rast, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje e veçantë përmbajtjes kalorike të shtesës që ju përdorni në limon, meqë vetë fetusi nuk do të bëjë ndonjë dëm. Dhe nuk është edhe për kaloritë që nuk janë të mjaftueshme në limon, por në aftësinë e saj për të stimuluar ndarjen e qelizave të yndyrës.
Lemon për humbje peshe
Ka disa mënyra të shkëlqyera për të përdorur limon për humbje peshe në mënyrë që të arrihen rezultate të shpejta:
- çdo mëngjes pini një gotë bosh ujë me 1 lugë. lëng limoni - kjo do të ndihmojë në shpërndarjen e metabolizmit;
- Të gjitha salatet nuk mbushen me majonezë , por me një përzierje të lëng limoni dhe vaji vegjetal;
- Pini çaj me limon pa sheqer;
- Në vend të marinadave yndyrore për mish, peshk dhe shpend, përdorni kripë, piper të zi dhe lëng limoni.
Nëse përdorni këto sekrete të thjeshta paralelisht me ushqimin e duhur, mund të arrini rezultate të shpejta dhe të reduktoni efektivisht peshën.