Duke folur për atë që pronat e dobishme dhe kundërindikimet ka kafe, para së gjithash dua të them në lidhje me të mirën. Pse janë këto arra aq shumë të vlerësuara dhe në kërkesa të mëdha në mesin e konsumatorëve? Arsyeja për këtë - prania e shumë substancave që janë të dobishme për trupin e njeriut. Shijoni përmban sheqer, fibra diete, niseshte, vitamina, karbohidrate, yndyrna dhe proteina.
Duke folur për yndyrnat që janë në kashtë, duhet të theksohet se ato janë shumë më pak në krahasim me arrë, bajame dhe kikirikë. Shijoni është i pasur me acide yndyrore të pangopura të omega-9, omega-6 dhe omega-3 . Nëse ju flisni për pronat e dobishme të kasave për gratë, duhet të përmendim praninë e vitaminave E, A dhe B. Rastet gjithashtu përmbajnë elementë gjurmë dhe elemente makro, si kaliumi, hekuri, magnez, fosfor, natriumi, magnez, mangan, bakër, selen, dhe zinkut.
Cilat janë pronat e dobishme dhe kundërindikatat e arrë shqeme, kur është e rekomanduar, dhe kur është më mirë të përmbahen nga ky produkt i shijshëm - le të mësojmë në më shumë detaje.
Pronat e dobishme të arra shqeme
Duke folur për vetitë e dobishme të shqeme të thata, unë dua të them për grupin e aspekteve të saj pozitive.
- Para së gjithash, ky arrë ndihmon në forcimin e sistemit imunitar.
- Ai ndryshon në veprim antibakterial dhe anti-inflamator.
- Përdorimi i rregullt i arrë në ushqim ka një efekt pozitiv në punën e sistemit të frymëmarrjes.
- Përfshirja e shqeme në dietë ju lejon për të forcuar gjendjen e sistemit kardiovaskular, përmirëson gjendjen e përgjithshme të gjakut, normalizon nivelin e kolesterolit në gjak.
- Nut rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni.
- Ngrënia e rregullt e shqeme ka një efekt pozitiv në punën e trurit.
- Mjekët këshillojnë të hanë këtë arrë për njerëzit me diabet .
- Shijoni ka një efekt pozitiv në sistemin e tretjes.
- Shkencëtarët arritën të provojnë se arrë shqeme ka veti të dobishme në zgavrën me gojë, lehtësojnë dhimbjen e dhëmbëve dhe kontribuojnë në mbrojtjen e smaltit të dhëmbëve nga shkatërrimi.
- Nutritionists janë këshilluar për të shtuar arra shqeme në dietën e njerëzve që vuajnë nga mungesa e peshës.
- Konsumi i rregullt i arra shqeme do të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar sëmundjet e lëkurës.
- Nut do të jetë i dobishëm për njerëzit që vuajnë nga ekzema, psoriasis dhe probleme të tjera të lëkurës.
- Është pranuar në përgjithësi se arra shqeme janë afrodiziaku më i fortë që kontribuon në efektin e dobishëm në funksionin seksual.
- Shijoni ka një efekt pozitiv në sistemin riprodhues, si gratë ashtu edhe burrat.
Kontrabandat e shqeme
Ashtu si çdo produkt tjetër, arra shqeme nuk kanë vetëm prona të dobishme, por edhe kundërindikacione. Kështu, cashews janë kundërindikuar për përdorim në prani të një reaksion alergjik ndaj këtij produkti ose intolerancës individuale. Përveç kësaj, shqeme nuk rekomandohet menjëherë në sasi të mëdha, pasi është e lartë në kalori dhe e rëndë për stomak, është më mirë të hahet rregullisht, por në sasi të vogla.
Nëse ndiqni të gjitha rekomandimet, mos e abuzoni me këtë produkt, atëherë arrë shqeme mund të ketë vetitë pozitive. Është jashtëzakonisht e dobishme për gratë, burrat dhe fëmijët, që ofrojnë trajtim dhe parandalimin e një sërë sëmundjesh.