Procesi i heqjes së peshës së tepërt për shumë veta duket i gjatë dhe i lodhshëm, por mund të përshpejtohet duke shtuar në dietën tuaj produktet natyrore-salcat e yndyrës. Ata kontribuojnë në humbjen më të shpejtë të peshës dhe t'ju sjellin më afër qëllimit të dashur. Kohët e fundit bëhen më të popullarizuara manaferrat goji - një nga këto produkte, vetëm ju duhet të dini se si të përdorim saktë manaferrat goji për humbje peshe.
Përfitimet e frutave Goji
Këto manaferrat ekzotikë u përhapën gjerësisht pas një studimi të hollësishëm të përbërjes së tyre. Doli se ata kanë një përbërje vërtet unike, kështu që përdorimi i tyre i rregullt do të jetë një parandalim i shkëlqyer i shumë sëmundjeve.
- Mishrat përmbajnë aminoacide esenciale që nuk sintetizohen në trup.
- Në fruta u gjetën shumë elementë gjurmë, përfshirë kalcium, bakër, zink, hekur, fosfor, selen dhe germanium të rrallë, që shtypin proceset onkologjike.
- Ka edhe acide yndyrore të pangopura në manaferrat, të cilat normalizojnë nivelin e kolesterolit.
- Goji është një burim i vitaminave B, acid askorbik, niacin.
- Manaferrat gjithashtu përmbajnë antioksidantë që ngadalësojnë procesin e plakjes.
Kështu, përdorimi i manave të goji për humbje peshe përmirëson funksionimin e trupit, pasi shumë reaksione kimike nuk mund të ndodhin pa aminoacide, vitamina dhe minerale, prandaj, në kushtet e mungesës së tyre, të gjitha proceset metabolike në trup ngadalësohen. Është e nevojshme të kuptohet se metabolizmi i ngadaltë është një nga arsyet për një sasi të tepërt të peshës dhe një proces i ngadaltë i humbjes së peshës, sidomos për ata që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur ose preferojnë të heqin qafe yndyrën e tepërt trupore duke e kufizuar rëndë përmbajtjen kalorike të dietës.
Përveç kësaj, frutat goji heqin toksina nga trupi, duke stimuluar më tej përshpejtimin e metabolizmit. Prandaj, për të marrë energji, ata përdorin rezervat e tyre, dmth. Peshë të tepërt. Përgatitja e saktë e manave të goji për humbjen e peshës dhe përdorimi i tyre i rregullt stabilizon nivelin e insulinës. Nëse përqendrimi i këtij hormoni është i qëndrueshëm, një person për një kohë të gjatë nuk ndjen urie, kështu që në një farë mase edhe të shtypë oreksin e luajtur në mënyrë të tepruar. Një tjetër veçori e këtij produkti është përmbajtja e lartë e fibrave. Prandaj, manaferrat kanë një efekt pozitiv në gjendjen e mikroflora normale të zorrëve, dhe së bashku me substancat toksike të celulozës gjithashtu lënë.
Përgatitja e goji berry për humbje peshe
Shija e frutave të goji është shumë e këndshme, e ëmbël dhe e thartë, kështu që ju mund të hani manaferrat e freskëta ashtu si kjo. Shumë njerëz preferojnë t'i shtojnë ato në drithëra, sallata, supave, kurse të tjera, kefir, gjizë ose çaj. Megjithatë, është problematike gjetja e manave të freskëta, por në formë të thatë ato shiten mjaft gjerësisht. Fruta të tilla praktikisht nuk humbin cilësitë e tyre të dobishme dhe mund të konsumohen gjithashtu: veç e veç nga produktet e tjera ose si shtesë.
Ata që duan të humbin peshë janë gjithashtu të interesuar për të pirë goji për të humbur peshën. Për këtë ju mund të bëni infuzion. Ju duhet të merrni gjysmë litër ujë dhe t'i mbushni me 40-60 manaferra. Le të krijoj për 30 minuta, të thahet dhe të marrë tri herë në ditë rreth 200 ml para ngrënies.
Ditur se si duhet të përgatisë manaferrat goji për humbje peshe, mos harroni për blerjen e një produkti cilësor. Disa shitës të paskrupullt shtojnë lloje të tjera të frutave të thata për të thata goji berries, për shembull, Kastrati. Në këtë rast, efekti i humbjes së peshës së tepërt mund të mos jetë aq i theksuar. Në ndjekje të një figure të bukur manaferrat nuk duhet të keqpërdoren, një ditë ata mund të hanë jo më shumë se 60 copë.
Së fundi, vini re se përdorimi shumë i manave nuk mund të sjellë një rezultat kaq të qartë, por në kombinim me ushqimin e duhur dhe aktivitetin fizik, ata me siguri do të kontribuojnë në blerjen e një figure të bukur.