Sipas planit të natyrës, një person duhet të marrë vitamina për shëndetin nga ushqimi. Megjithatë, në kushtet moderne, ushqimi përmban më shumë aditivë të dëmshëm dhe më pak perime dhe fruta. Për të ruajtur një ekuilibër delikat, duhet të merrni edhe vitamina për shëndetin e grave. Ata jo vetëm që e forcojnë imunitetin, por edhe e ngadalësojnë procesin e plakjes dhe gjithashtu kontribuojnë në ruajtjen e nivelit të duhur të hormoneve femërore. Vitaminat janë veçanërisht të rëndësishme për ata që përjetojnë siklet gjatë ditëve kritike.
Vitaminat për shëndetin
Vitaminat për shëndetin e grave janë veçanërisht të rëndësishme, sepse mangësia e tyre mund të çojë në dështim hormonal. Nëse ju nuk hani 4-6 servings e frutave dhe perimeve një ditë, atëherë nevoja juaj për vitamina është mjaft e lartë.
Vitamina kryesore për bukurinë dhe shëndetin janë A, E dhe C. Ju mund t'i merrni ato individualisht, ose mundeni në një kompleks (Aevit, Trivit, etj.). Ata kontribuojnë në rigjenerimin e indeve dhe lëkurës, ngadalësojnë procesin e plakjes dhe ndryshimet lidhur me moshën. Vitamina të tilla duhet të merren në gjysmën e dytë të ciklit menstrual, pasi ato kontribuojnë në restaurimin e ekuilibrit hormonal.
Jo më pak e rëndësishme janë vitaminat B6, B9 dhe B12, të cilat mund të merren nga maja e birrës, Multi-tabs B-kompleks, Berroc, Vitrum-superstress dhe droga të tjera të ngjashme. Ata janë të mrekullueshëm për të marrë në gjysmën e parë të ciklit menstrual dhe për të përmirësuar sfondin hormonal. Përveç kësaj, konsumimi i tyre redukton humbjen e ushqyesve që ndodhin me humbjen e gjakut.
Nëse keni sindrom para menstruacioneve, stresit , humbjes së flokëve dhe ndryshimeve në strukturën e lëkurës, ia vlen të merrni vitamina dhe komplekse minerale - "Sistemi personal mujor forcuar" FORMULA LADY'S, Immedin, Innes.
Aplikimi i vitaminave siç përshkruhet, ju ndihmoni trupin tuaj të përballojë çdo rrethanë!