Përdorni kajsi të thata për humbje peshe jo vetëm sepse është një mënyrë e shkëlqyeshme për të pasuruar trupin me një masë substanca të dobishme, por edhe për shkak se me këtë humbje peshe nuk do të ndiheni të acaruar apo të mërzitur. Fakti është se është ushqimi i ëmbël që ngre humorin dhe e refuzon atë tërësisht, siç kërkohet nga ndonjë dietë, zakonisht rrezikon të biesh në dëshpërim. Por jo me kajsi të thata!
Sa kalori ka në kajsi të thata?
Kalorive në kajsi të thata nuk janë aq të vogla - 232 njësi për 100 gram. Megjithatë, nëse konsideroni se çdo karamele tregohet nga një përmbajtje kalori prej 350 deri në 600 kalori për 100 gram, atëherë kjo nuk është aq e keqe. Përveç kësaj, substancat natyrore me të cilat kajsi i thatë është i pasur (kajsi të thata të thata), perceptohen nga trupi shumë më lehtë dhe përpunohen edhe pa vështirësi.
Përfitimet e kajsave të thata
A jeni kurioz për përfitimet e kajsave të thata? Në fakt, përgjigjja e hollësishme për këtë pyetje mund të jetë shumë e gjatë, kështu që ne do të analizojmë vetëm vetitë më themelore që mund të na ndihmojnë në çështjen e vështirë të humbjes së peshës:
- kajsi i thatë përkohësisht shtyp shtypjen e urisë. Nëse në mes mëngjes dhe drekës hani një ose dy kajsi të thata dhe pini një gotë ujë, do të habiteni kur të zbuloni se ndjenja e urisë është avulluar;
- përkundër faktit se pemët e thata kanë shumë kalori, por nëse e zëvendësoni atë me desserts tuaj të zakonshëm, ju me siguri do të fitoni: së pari, është një produkt i rrallë natyror në kohën tonë, dhe së dyti, sheqeri nga kajsi të thata nuk është aq e dëmshme për figurën , si një cookie ose karamele;
- në sajë të përmbajtjes së lartë të fibrave, kajsi të thata ndihmojnë në pastrimin e zorrëve, heqjen e toksinave dhe substancave të dëmshme dhe përmirësimin e tretjes, e ndjekur nga një përmirësim i vazhdueshëm në metabolizmin. Kur metabolizmi në trup është normal, paund shtesë nuk grumbullohen dhe akumulimi ndahet shumë më intensiv se zakonisht;
- kajsi i thatë ka një efekt diuretik të dobët, i cili në këtë rast nuk është i rrezikshëm, por kompensohet lehtë nga sasia e madhe e kaliumit që vjen nga ky lloj i frutave të thata.
Edhe këto prona të shumta janë të mjaftueshme për të siguruar rëndësinë e një produkti të tillë si kajsi të thata në dietën e çdo personi që dëshiron të humbasë peshën.
Kajsi të thata: dieta
Si një dietë në kajsi të thata, ju mund të zgjidhni një shumëllojshmëri mënyrash për të përdorur këtë produkt të mrekullueshëm. Le të shqyrtojmë ato më produktive:
- Ushqimi i dhëmbëve të ëmbël . Nëse pini çaj disa herë në ditë me ëmbël ose thjesht shtoni këtë ritual për çdo vakt, kjo metodë është për ju. Derdhni të gjitha ëmbëlsirat tek miqtë tuaj dhe mos blini asgjë përveç kajsave të thata. Pas një vakt para çajit, prisni të paktën një orë. Për çaj pa sheqer si një ëmbëlsirë, shtoni 1-3 kajsi të thata (jo më shumë). Varësisht se si kalori ishin ëmbëlsirat e zakonshme, ekziston një mungesë e caktuar e kalorive të zakonshme, dhe trupi do të ndalojë të punojë në rezervë dhe do të shpenzojë akumulimin. Kjo do të japë humbje të ngadaltë, por efektive në peshë pa kthim.
- Ditë shkarkimi . Ditë shkarkimi - vlera është konstante. Ju duhet të zgjidhni 1-2 ditë në javë, jo duke qëndruar pranë, dhe në secilin prej tyre për të ngrënë vetëm 1 grusht kajsi të thata, çaj dhe ujë. Me ushqime të rregullta dhe pa ngrënë në ditët e tjera, pesha juaj do të ulet me rreth 3 kg në muaj. Edhe kur të arrini rezultatet e dëshiruara, mbani ditët e shkarkimit të paktën një herë në javë.
Cilado mënyrë që ju zgjidhni, mos harroni për moderimin në hahet. Organizmi ruan vetëm atë energji që nuk mund të zhduket në funksionet vitale. Prandaj, për humbjen e peshës ju duhet të lëvizni më shumë ose të hani më pak. Zëvendësoni garniturat si pasta dhe patate me perime, dhe ju do të ndihmoni trupin të përballojë plotësinë shumë më shpejt.