Secili prej nesh e di se panxharët janë një nga produktet më të zakonshme. Ne e shtojmë atë në borsch, sallatë "Vinaigrette" , etj.
Ka edhe shumë receta për enët e panxharit për humbje peshe. Ato janë mjaft të thjeshta dhe prandaj janë në dispozicion për këdo që dëshiron të heqë qafe disa paund shtesë. Për dikë kjo është një zbulim i vërtetë dhe, në fakt, humbja e peshës me ndihmën e panxharit është mjaft e vërtetë.
Recetë për kos me panxhar për humbje peshe
Duke pasur parasysh se të dyja këto produkte janë me kalori të ulët (panxhar - 42 kcal, kefir - 40 kcal për 100 gram), ato janë të mëdha për një dietë. Për disa ditë për të humbur rreth 2-3 kg, ju mund të hani para të integruar, të pjekur, të zier në ujë ose panxhar të zier. Megjithatë, siç tregoi praktika, më efektive është një koktej hollimi bërë nga kos dhe panxhar, recetë e cila është shumë e thjeshtë.
përbërësit:
- panxhar - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- zarzavate - për shije.
preparat
Ne vlim kulture rrënjë, zhvishem atë nga lëvozhgë dhe bluaj atë në një blender derisa ajo është pure. Në një tas ne përzierim panxhar me kefir. Për ta bërë një përzierje të ngjashme me mousse, ju mund ta përzierni përsëri me një blender. Pastaj shtoni zarzavate finely copëtuar për shije. Pini një koktej 5-6 herë në ditë, për 3 ditë, duke alternuar me përdorimin e ujit mineral .
Panxhar Morse për humbje peshe
përbërësit:
- panxhar i freskët - 200 g;
- ujë të pastruar - 1 l;
- sheqer - 50 g;
- limon - 1 pc.
preparat
Rrënja e larë është peeled dhe peeled në një rende të cekët. Me duart ose me garzë, shtrydhni lëngun. Mbetjet e panxharit derdhen me ujë të ngrohtë dhe kuzhinier për rreth 20-25 minuta. Pastaj ne pour në lëng shtrydhur më parë, shtoni sheqer dhe lëng limoni. Pas valimit, hiqni pije nga pllaka dhe freskoni atë. Ju mund të konsumoni Morse për një javë disa herë në ditë për 100 g.