Është shumë e shkruar për dëmin e dietave dhe agjërimit të rreptë, por në fund të fundit, mbarimi i tepërt mund të jetë shumë i rrezikshëm, shumë më tepër sesa kequshqyerja. Ndjenja e ngopjes përjetohet nga të gjithë, të paktën herë pas here - ne hamë shumë gjatë festës festive, pas një pune të vështirë, duroi stresin . Edhe duke praktikuar në palestër dhe duke u kujdesur për një dietë, ju mund të përballeni pa problem me problemin e overeating dhe pasojat e saj jashtëzakonisht të pakëndshme: një ndjenjë e rëndesës, duke tërhequr dhimbje në stomak, probleme me zorrët dhe, si rezultat, paund shtesë. Për atë që po e overeating, për simptomat dhe shkaqet e këtij fenomeni, ne do të tregojmë në më shumë detaje.
Shkaqet dhe simptomat e overeating
Arsyeja kryesore për mbarimin e ushqimit është thithja shumë e shpejtë e ushqimit. Lehtësimi i kësaj është nxitimi i përjetshëm, distractions (libri, kompjuteri, televizioni), stresi. E gjithë kjo na pengon, si të shijojmë ushqimin, aromën, shijen e saj. Në një nxitim, ne nuk i kushtojmë vëmendje sasisë së ushqimit të zhytur, gëlltisin, nuk e përtypni.
Këtu janë shenjat kryesore të overeating në fazën e tij kronike:
- pamja e paund shtesë;
- rënkimi në stomak, ndjenja e hidhërimit;
- probleme me zorrët, stools, kapsllëk të rregullt;
- depresioni dhe vështirësia me gjumin.
Por nëse hani shumë, kjo nuk është një tregues i saktë se keni një problem të tillë. Ekspertët thonë se njerëzit që hanë rregullisht hanë rregullisht, jo gjithmonë për shkak të urisë, zakonisht pjesë të mëdha dhe në fund, ndjehen fajtorë.
Nëse nuk punoni me këtë problem, ju mund të përjetoni një overeating kompulsive. Simptomat në këtë fenomen janë si më poshtë: një person pastaj overeats, pastaj fillon të mohoj, tregon një tendencë për të hequr qafe të hahet me ndihmën e të vjella ose laxatives. Ngopja e pandreqshme është një sëmundje e vërtetë që kërkon ndërhyrje të menjëhershme nga specialistët.
Trajtimi i overeating
Nëse ekziston dyshimi se pacienti është i prirur për ngrënie të dhembshme, mjeku fillon studimin e gjendjes së tij me një studim të historisë së sëmundjes, si dhe ekzaminimin fizik. Ju mund të keni nevojë për një radiografi, teste të gjakut, në mënyrë që të përjashtoni sëmundjen fizike si një shkak të simptomave të hahet.
Nëse sëmundja fizike nuk është e pranishme, psikologu duhet të punojë me pacientin. Ai do të përdorë mjete vlerësimi të krijuara posaçërisht për të kuptuar pse personi ka këtë lloj çrregullimi dhe si të punojë me të.