Aminoacidet përdoren nga shumë bodybuilders për të njomëzuar trupin me substanca të nevojshme dhe kanë mundësi të intensifikohen në sporte. Ka pilula, kapsula dhe për disa arsye jo shumë popullore, aminoacide të lëngshme. Le të shohim këtë në më shumë detaje.
Informacione të përgjithshme
Në çdo sport ushqyerit duhet të jetë një amino acid, i cili pas gëlltitjes në 15 minuta është zhytur plotësisht. Për të marrë veten pas trajnimit, ju duhet të pini këtë shtesë. Aminoacidet në formë të lëngshme absorbohen më shpejt se format e tjera të kësaj substance.
Si të merrni aminoacide të lëngshme?
Ju duhet një orë para stërvitjes dhe një orë pasi të pini 2 servra të aminoacideve, kështu që do të ndjeni një rritje të fuqisë dhe energjisë. Mos përdorni më shumë se 5 servings në ditë në mënyrë që të mos dëmtojë trupin tuaj. Hani ushqime që kanë aminoacide natyrore. Le të shikojmë në udhëzimet e hollësishme se si të marrësh aminoacidet e lëngshme në mënyrë korrekte.
- Së pari, zgjidhni një kompleks aminoacidash që është i përshtatshëm për trupin tuaj. Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje datës së skadimit.
- Lexoni formulimin dhe zgjidhni drogën në të cilën niveli neutral i aciditetit.
- Përzieni sasinë e kërkuar të aminoacideve me ujë dhe më pas pini.
- Nëse jeni duke u përgatitur për gara, atëherë konsultohuni me një ekspert sa mund të rritni dozën e drogës.
Mungesa e aminoacideve
Disavantazhi i këtij produkti është një afat i shkurtër i ruajtjes. Ka edhe një minus më shumë, që ndodh shumë më rrallë - asimetria e molekulave, të cilat mund të kontribuojnë në shfaqjen e problemeve shëndetësore.
Më të mirë të aminoacideve të lëngshme
Shtesë më popullore është Twinlab Amino Fuel Liquid , i cili përbëhet nga 100% koncentrat natyror. Përveç aminoacidit në kompleks ka vitamina B, proteina , acid folik dhe minerale. Një paketë përmban 948 ml.
Një variant tjetër i aminoacideve të lëngshme është Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Avantazhi i këtij shtues është se aminoacidet rrjedhin nga kolagjenit, i cili i nënshtrohet hidrolizës. Në disa komplekse, prodhuesit i shtojnë flavors flavors, për shembull, portokalli, për të marrë shtesë ishte shumë më e bukur.
Tani ju duhet të kuptoni se si të pini aminoacide të lëngshme dhe mund të vendosni nëse kjo formë e drogës është e përshtatshme për studimet tuaja apo jo.