Djathë holandez është ndoshta një nga djathrat më të popullarizuar që ne blejmë për çdo ditë. Ajo ka një shije të këndshme dhe ngjyra fisnike, ka qenë prej kohësh e njohur për konsumatorin tonë dhe mund të jetë një shtesë e mrekullueshme për dhjetëra pjata. Ne do të shqyrtojmë pronat e dobishme dhe vlerën kalorifike të djathit holandez.
Kalorive në djathë holandez
Përmbajtja kalorike e të gjitha djathrave gjysmë të ngurta, që përfshin holandisht, është përafërsisht e njëjtë. Në këtë rast, ajo është 352 kcal për 100 g të produktit, prej të cilave 26 g janë proteina dhe 26.8 g janë yndyra. Djathi është një burim i shkëlqyer i proteinave dhe vetëm për shkak të përmbajtjes së lartë të yndyrave në përbërjen e tij nuk rekomandohet të hahet shumë dhe në mbrëmje.
Përfitimet dhe dëmet e djathit holandez
Flisni për përfitimet e djathit hollandez mund të jetë shumë, sepse ky produkt është i pasur me vitamina dhe minerale, të cilat gjithashtu absorbohen lehtësisht nga trupi. Ndryshe nga llojet e tjera të djathit, teknologjia e gatimit holandeze kërkon përdorimin e vetëm qumështit të freskët natyror. Falë kësaj, një lloj djathi i tillë është më pak subjekt i "përditësimeve" në formën e aditivëve dhe papastërtive të ndryshme dhe mbetet një nga djathrat më të dobishëm.
Përbërja e këtij djathi ruan vitaminat A dhe B, si dhe bakër, kalcium, natrium, fosfor, magnez dhe molibden, dhe përqendrimi i tyre është aq i lartë sa përfshirja e një ose dy feta të djathit të tillë në menunë ditore tashmë ndihmon substancialisht trupin të marrë të nevojshme ushqyesve.
Nëse keni kujdes për një shifër, djathi hollandez mund të përdoret si për të krijuar mëngjes të përzemërt, dhe për një meze të lehtë, ose thjesht rostiçeri gjatë ditës. Një fetë me djathë, ngrënë ngadalë me një gotë çaj, shpejt do të kthehet në punueshmërinë dhe kështu, ndryshe nga shumë opsione të tjera, nuk do ta dëmtojë figurën.