Produkte laksative

Shumë njerëz vuajnë nga kapsllëku, por jo të gjithë mund ta pranojnë atë, pasi tema është mjaft delikate. Për të hequr qafe ashpërsinë dhe dhimbjen në stomak, rekomandohet që të përfshihen laxatives në dietën tuaj. Në sajë të kësaj ju nuk do të duhet të merrni medikamente për të harruar vështirësitë me karrigen.

Cilat ushqime janë laxatives?

Shkaqet kryesore të kapsllëkut përfshijnë probleme me peristaltikën e zorrëve. Për të përballuar këtë problem, rekomandohet të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe të rregulloni dietën tuaj.

Laksativa natyrale përfshijnë:

  1. Bran . Përbërja e këtyre produkteve përfshin fibra të trashë, e cila ndihmon për të përballuar kapsllëkun. Bran mund të merret në një farmaci, të zier me ujë të valë dhe më pas të konsumohet.
  2. Kungull . Një pronë laksativ është një perime e papërpunuar dhe enët e gatuara në bazë të saj.
  3. Prunes . Në bazë të këtij produkti, ju mund të përgatitni një shumëllojshmëri të pijeve, si dhe ta përdorni në një formë të zier dhe të papërpunuar. Për të zvogëluar rrezikun e kapsllëkut, prunes mund të përfshihen në shumë receta.
  4. Bollgur . Ky produkt natyral laksativ vepron shumë butësisht. Nga drithërat ju mund të gatuani qull, pelte ose supë.
  5. Bizele . Ndihmoni për të hequr qafe kapsllëkun e thatë bizele, të cilat duhet të shtypen në pluhur dhe të konsumohen për 1 lugë në ditë.
  6. Fara liri . Në sasi të vogla, ky produkt mund të shtohet në sallata të ndryshme. Ju gjithashtu mund të përdorni infuzion, për këtë ju duhet të derdhni farat me ujë të valë për 5 orë.
  7. Qepe . Efekti laksativ i perimeve është në çdo formë. Ndihmon ushqimin që të absorbohet më shpejt dhe përmirëson gjendjen edhe me kapsllëk kronik.
  8. Panxhar . Kjo perime duhet të hahet në çdo formë. Me kapsllëk të zgjatur, enemas mund të përdoret gjithashtu nga zierje e perimeve rrënjë.
  9. Frutat . Efekti laksativ është i shijuar nga pjeshkë, mollë, etj. Gjithashtu, fruta të thata, për shembull, fiq dhe kajsi të thata, është gjithashtu e dobishme.

Receta nga produktet laksative për humbje peshe

Për mjetet efektive që ndihmojnë jo vetëm për të hequr qafe kapsllëk, por edhe për të pastruar trupin e produkteve të prishjes është sallata "Mite". Për të gatuar është shumë e thjeshtë, për këtë qëllim është e domosdoshme të hekurosh panxharet, karotat, lakër, selino dhe rrepën në një rende të madhe. Për të mbushur një sallatë të tillë nuk rekomandohet.

Për produktet që veprojnë si një laksativ, i referohet një turshi kastravec, të përgatitur vetëm pa përdorimin e seasonings dhe erëza. Efekti i nevojshëm do të jetë një shëllirë, në të cilën trangujve të paktën një muaj. Lëngjet me perime me tul kanë efekt laksativ, për shembull, lëng panxhari, karrota, selino etj.

Në mjekësinë popullore, gjithashtu, ka receta që ndihmojnë në heqjen e kapsllëkut. Mix 1 tbsp. një lugë mjaltë dhe një gotë uji. Pija rezultuese rekomandohet për agjërim.

Është gjithashtu e dobishme për të pirë produkte të qumështit, vetëm një ditë.

Veçmas është e nevojshme të thuhet për spirulina - alga deti, e cila ka efekt laksativ. Ky produkt përmirëson metabolizmin, pastron zorrët edhe nga produktet e kalbjes së vjetër dhe rikthen mikroflora të dobishme.

Rregulla të rëndësishme

Për të hequr qafe kapsllëk, është shumë e rëndësishme të ndiqni disa rregulla:

  1. Daily është e nevojshme për të pirë shumë ujë të pastër, sasia minimale është 1.5 litra. Ky vëllim nuk përfshin çaj, lëng dhe pije të tjera.
  2. Ushqimi duhet të përtypet me shumë kujdes.
  3. Bëni veten me kafe, pasi kjo pije ndihmon në tretjen e ushqimit dhe stimulon lëvizjen e zorrëve.
  4. Për gatim, përdorni një shumëllojshmëri të erëzave, pasi ato përmirësojnë lëvizshmërinë e zorrëve.