Përfitimet e vitaminave për çdo person kanë qenë të njohur për një kohë të gjatë. Por vitaminat për ata që janë të përfshirë në sporte duhet jo vetëm të jenë të balancuar, por edhe të punojnë në mënyrë aktive për shërimin e trupit dhe për të rritur vitalitetin.
Gjatë trajnimit intensiv rritet stërvitja, e cila në mënyrë të pashmangshme çon në rritjen e kostove të energjisë. Përveç kësaj, në qoftë se është një çështje e atyre që janë të angazhuar në sport profesionalisht, në periudhën e përgatitjes për garat dhe gjatë shfaqjeve ka një djegie serioze nervore. Në këtë rast, vitaminat duhet të përdoren për sport.
Cili është ndryshimi midis vitaminave për sport dhe palestër?
Do të duket se nuk duhet të ketë ndryshim, por kjo është një mashtrim. Vitamina sportive janë të ndryshme nga ato që blini në farmaci.
- Përqendrimi i lëndëve ushqyese në to është më i lartë se në ato konvencionale, si gjatë ushtrimit të aktivitetit sportiv, proceset metabolike-oksiduese të organizmit intensifikohen dhe vazhdojnë shumë më shpejt. Për të plotësuar kostot e energjisë, nevojiten doza më të larta të vitaminave dhe mineraleve.
- Vitaminat për sport dhe palestër, si rregull, kanë një qëllim të veçantë dhe përdoren për të mos përmirësuar "në përgjithësi", por për të përmirësuar gjendjen e organeve individuale, për të forcuar indet e muskujve etj.
- Këto barna, përveç kësaj, duhet të sigurojnë një mbrojtje të besueshme të atletëve nga sëmundjet infektive dhe virale.
Pse kam nevojë për vitaminë E?
Në kompleksin e përgatitjeve të vitaminave, vitamina E ka rëndësi të veçantë në sporte. Cila është arsyeja për preferenca të tilla?
- Kjo provon të jetë e domosdoshme për përpjekje të konsiderueshme fizike.
- Ai i është dhënë rolit kryesor në restaurimin dhe forcimin e atletëve të indit të muskujve.
- Ai "punon" për të rritur nivelin e aktivitetit dhe për të zvogëluar lodhjen.
- Rregullon proceset metabolike të proteinave të trupit.
- Ndikon pozitivisht në veprimtarinë e organeve gjenitale dhe ngop me gjak testosteronin .
Kështu, është e domosdoshme për atletët.
Për ata që angazhohen në sport dhe palestër
Komplekset e vitaminave, të adresuara për atletët dhe ata të përfshirë në palestër, përveç rritjes së shëndetit fizik, duhet të ofrojnë zgjidhje dhe detyra shtesë:
- Vitaminat për sport dhe palestër nuk duhet të shkaktojnë reaksione alergjike ose madje t'i provokojnë ato;
- efektshmëria e tyre, kundrejt përgatitjeve tradicionale të vitaminave, duhet të jetë jo më pak se 30% më e lartë;
- ata duhet të sigurojnë me të vërtetë një rritje të qëndrueshmërisë së trupit pas trajnimit intensiv dhe rikuperimit të shpejtë të tij.
Të gjitha barnat për palestër dhe sport duhet të jenë të certifikuara dhe të plotësojnë kërkesat e sigurisë.