Rreth kafes së gjelbër shumë misterioze dhe të paqarta. Në reklamat, duke bërtitur nga të gjitha anët, ajo thotë se kjo pije e re, unike mund të kursejë peshë pa ndonjë përpjekje nga ana juaj. E megjithatë, kjo pije nuk është aspak e re, si në Evropë dhe në Amerikë ka qenë prej kohësh i dehur dhe kushton dy herë më lirë se kafja e zezë. Pra, për çdo gjë në rregull. Është koha për të gjetur se çfarë, e vërteta dhe çfarë është fiction në hype me kafe të gjelbër.
Çfarë është kafe e gjelbër?
Kafe e gjelbër - kjo nuk është një nivel i veçantë i nxjerrjes së kafesë për humbje peshe . Nuk janë vetëm fasule të pjekura të njëjta robusta, dhe Arabica e njëjtë. Kokrrat e kafesë të gjelbër mund të kenë hije të ndryshme, varësisht nga varietetet. Kur fasulet janë të korrur, ato nuk janë të skuqura, por përpunohen për të hequr qafe ëmbëlsinë që është fillimisht e pranishme në manaferrat e kafesë.
Diferenca në përbërje
E vërteta rreth kafesë së gjelbër është se është më afër humbjes së peshës sesa kafja e zezë. Arsyeja është në përbërje. Kafja mund të ndihmojë në heqjen e peshës së tepërt të urryer për shkak të veprimit të acidit klorogjenik. Kur skuqeni, ky acid shkatërrohet. Pra, blerja e kokrrave të gjelbra dhe tiganisja - kjo nuk funksionon, nëse ju do të humbni peshë. Humbja e peshës mund të ndihmojë vetëm të pini një kokrra jeshile jo të skuqur.
të përhershme
Ne kemi kafe të gjelbër të reklamuar si një pije mrekullie, mirë, dhe ia vlen, sipas rëndësisë së saj në procesin e humbjes së peshës. Sidoqoftë, në Evropë ky opsion është 2 herë më i lirë: nëse kokrrat e skuilla kushtojnë nga $ 10 në $ 100 për kg, atëherë shpenzimet e kafesë jeshile nga $ 5 në $ 10 për kilogram, arsyeja është e thjeshtë - kafe jeshile është një produkt gjysëm i gatshëm dhe shumica e evropianëve e skuq atë në shtëpi .
Humbë peshë?
Por ju ende nuk i jepni pushim një gjëje: mashtrimi ose e vërteta që kafe e gjelbër djeg dhjamin. Përgjigjja është e dyfishtë. Fakti është se për shkak të përbërjes së saj, jo të shkatërruar nga proceset e tiganisjes, kafeja e gjelbër "pastron" zorrët, shfaq kolesterolin "e dëmshëm", ul nivelin e insulinës, neutralizon efektin e radikaleve të lira, përmirëson kujtesën dhe vëmendjen dhe përshpejton proceset metabolike.
Nëse pini kafe të gjelbër 15 minuta para ngrënies, oreksi juaj do të ulet me të vërtetë, nuk do të dëshironi një të ëmbël dhe si rezultat ju do të hani më pak. Por, shihni, kjo ende nuk mjafton për të humbur peshë.
Procesi i humbjes së peshës nënkupton rritjen e kostove të trupit, në krahasim me kaloritë hyrëse. Për ta bërë këtë, ju duhet të lëvizni në mënyrë aktive, dhe kafja, si një ndihmës, thjesht do të përshpejtojë procesin e konvertimit të dyqaneve të yndyrës në energji.
Robusta dhe arabika
Në robusta, përmbajtja e acidit të njëjtë chlorogenic është dy herë më i madh se arabica. Kjo vlen të mbahet në mend nëse do të blini fasule jeshile të kafesë. Ngjyra e tyre është gjithashtu e ndryshme: arabika ka një ngjyrë gri-jeshile, dhe robusta është një ngjyrë blu-jeshile.
Kafe e gjelbër për bukurinë
Kafja ka pasuri të lënë pas një kaçube. Ju me siguri mund ta përdorni atë me qëllime jo të "krishtera", për shembull, pak pokoldovat, dhe mund të jetë me përfitim të vërtetë për lëkurën. Nga shinat e kafesë ju mund të bëni një pastrim anti-celulit,
Përveç kësaj, ekstraktet e kafesë shiten në barnatore, si dhe vajra kafeje. Ata do të shpëtojnë kokën nga thatësi dhe kruarje, rivendosjen e flokëve të brishtë.
Nëse nuk ju pëlqen shija ...
Mjerisht, shija e kësaj pije shëruese është larg nga të qenit simpati për të gjithë. Kështu që ju doni të skuqura më mirë këtë "zarzavate" dhe të shijoni aromën e njohur dhe të preferuar të kafesë. Por atëherë nuk do të ketë përfitime ... Ka një rrugëdalje. Në rastin tuaj, kapsulat me ekstrakte të kafesë të gjelbër do të bëjnë. Në to, përmbajtja e acidit klorogjenik është më e lartë, dhe nuk ka absolutisht asnjë shije. Thjesht lani me ujë dhe ngopni shëndetin tuaj.