Sa kalori ka në kajsi të thata?

Gjatë dietës për humbje peshe, shumë njerëz janë duke u përpjekur për të gjetur një version të përshtatshëm të ëmbëlsirat që do të ishin të dobishme për trupin dhe nuk ndërhynin me procesin e humbjes së peshës. Shpesh, një ëmbëlsirë e tillë ushqimore përdoret fruta të thata , duke i konsideruar ato si opsionin më të lehtë dhe të përshtatshëm. Nëse kjo është kështu, dhe sa kalori në kajsi të thata do të mësoni nga ky artikull.

Kalorive të kajsave të thata për 100 gram

Kajsi të thata, ose kajsi të thata, është një produkt me një vlerë mjaft të lartë ushqyese. Meqë ajo është marrë me tharje, rritet densiteti i produktit dhe në të njëjtën kohë të gjitha substancat që gjenden në të janë të përqendruara.

Mesatarisht, përmbajtja kalorike e kajsave të thata është 215 kcal për 100 g të produktit. Kjo, natyrisht, është më pak se në biskota ose ëmbëlsira, por për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit, nuk rekomandohet të humbasësh peshën kur hahet kjo delikatë në pasdite.

Sa kalori janë në 1 kajsi të thata?

Për të përcaktuar se sa fruta të tilla të thata mund të hani edhe me dietë, është e nevojshme të konsideroni përmbajtjen e kalorive të 1 kajsi të thata - dhe kjo është rreth 15 kcal. Pra, për të mos "kaluar nëpër kalori", ju mund të përballoni 2-4 ditë.

Nga rruga, kajsi të thata janë ideale për snacks në mes të ditës, kur lodhje është rolling. Thjesht hani disa copa çaj - dhe ju do të ndiheni një nxitojnë të forcës dhe përqendrimit në rritje. Më shumë se kjo, ajo do të eliminojë ndjenjën e urisë për një kohë, dhe ju do të lehtë të presin për darkë pa ekstra kalori dhe të dëmshme "snacks".

Përmbajtja e kalorive të kajsave të thata në çokollatë

Shumë besojnë se karamfi konvencional është shumë i lartë kalori dhe jo i përshtatshëm për dietën e një gruaje me peshë, por kajsi të thata në çokollatë janë ëmbëlsirë e përsosur. Nëse flisni Natyrisht, frutat e thara janë liderët në përbërjen kimike dhe sasinë e lëndëve ushqyese. Por përmbajtja kalorike në këto dainties do të jetë përafërsisht e njëjtë, si në ëmbëlsirat mesatare të zakonshme, vlera e energjisë e kajsave të thata në çokollatë është 350 kcal, nga të cilat vetëm 3 g proteina, 12 g yndyrë dhe 53.65 g karbohidrate

Kështu, kajsi të thata në çokollatë nuk mund të konsiderohet një ëmbëlsi dietetike. Nëse vendosni të jepni diçka të ëmbël, atëherë le të jetë një kajsi e thatë e zakonshme dhe vetëm në mëngjes, kur proceset metabolike në trup të punojnë veçanërisht e vështirë dhe nuk do të lejojnë që energjia e tepërt të ruhet në formën e qelizave të yndyrës. Ky është një parim i rëndësishëm, si me reduktimin e peshës dhe me mirëmbajtjen e tij, dhe ndërprerjet e tij mund të ndikojnë shpejt në peshë.