Në kohët e lashta, banorët e arqipelagut të lashtë malajzian u rritën dhe përdoreshin çdo ditë për të ngrënë një frut të mahnitshëm - një banane, e vlerësoi për cilësitë e tij medicinale dhe shijen mahnitëse. Sot, ky frut nuk konsiderohet më një delikatë ekzotike, ajo mund të blihet në pothuajse çdo dyqan, por edhe sot fruti është i famshëm për vetitë e tij unike të dobishme dhe për përbërjen e pasur.
Cilat janë vitaminat në banane?
Edhe qindra vjet më parë, shkencëtarët treguan se çfarë vitamina përmbajnë në banane. Këtu janë substancat më themelore dhe vitale me të cilat ky frut është i mbushur:
- Vitamina C , në sajë të së cilës banana është në gjendje të forcojë sistemin imunitar, të mbrojë trupin nga sëmundjet virale.
- Vitamina E , e cila është në dispozicion në një sasi të mjaftueshme në një banane, është një ndihmës i shkëlqyer në ruajtjen e funksioneve të mëlçisë dhe është përgjegjës për asimilimin e lehtë të proteinave dhe yndyrave.
- B vitamina të grupit që bollëk në një banane ndihmojnë në rikthimin e gjumit normal, përmirësojnë ndjeshëm gjendjen e lëkurës dhe flokëve. Falë këtyre substancave që mjekët këshillojnë të përdorin një banane për gratë gjatë ditëve kritike, sepse ai mund të lehtësojë dhimbjen dhe të zvogëlojë gjakderdhjen. Vitamina B6 rrit përmbajtjen e hemoglobinës dhe nxit prodhimin e serotoninës, një hormon me humor dhe kënaqësi të mirë.
- Kaliumi . Elementi rikthen funksionin e duhur të mëlçisë, mban muskujt e zemrës në një gjendje normale, forcon kockat dhe dhëmbët.
- Tryptophan . Duke folur për atë që vitaminat përmbajnë një banane, ju thjesht nuk mund të thoni në lidhje me këtë substancë. Tryptopani kontrollon funksionin e trurit dhe ndikon drejtpërsëdrejti psikikën njerëzore.
Është e mundur që të numërohen të gjitha vetitë shëruese të këtij fruti për një kohë të pacaktuar dhe të flitet për atë që vitaminat janë në një banane, por mjafton vetëm të thuhet se ky fryt i mahnitshëm është i dobishëm dhe i shijshëm.