Bones bashkohen me nyje, pozita e qëndrueshme e të cilave sigurohet nga fijet nga legamentet e indit lidhës. Në kyçin e këmbës, ata gjithashtu shërbejnë për të kufizuar lëvizjet në anët.
Për shkak të rënies, goditjeve, kthesave të mprehta dhe rrethanave të tjera të pafavorshme, strukturat e indit lidhës mund të dëmtohen. Shtrirja e ligamenteve të kyçit të këmbës është një traumë mjaft e zakonshme në gratë, pasi ata tentojnë të mbajnë këpucë të pakëndshme me takë të lartë.
Simptomat e gjymtimit të kyçit të këmbës
Në fakt, termi "shtrirje" është i papërshtatshëm në këtë rast. Pakot janë joelastike, prandaj në ngarkesat që tejkalojnë nivelin e lejuar, ato janë çarë menjëherë.
Dëmtimi i paplotësuar i fillesë (lotës) karakterizohet nga karakteristikat e mëposhtme:
- kufizimi i lëvizjes së kyçit të këmbës;
- ënjtje e këmbës;
- plagë dhe plagë në lëkurë;
- ndjesi të dhimbshme, veçanërisht nëse shkelën në këmbë;
- nganjëherë - rritja e temperaturës lokale;
- skuqje të lëkurës mbi sipërfaqen e lotës.
Me një këputje të plotë të ligamentit, të gjitha simptomat e mësipërme janë vërejtur, por ato janë më intensive. Një traumë e tillë quhet një zhvendosje dhe shoqërohet me paqëndrueshmërinë e përbashkët.
Sa kohë shëron kyçin e këmbës?
Ind lidhës është restauruar mjaft ngadalë, madje edhe forma të lehta të lotëve kërkojnë terapi për të paktën 14 ditë. Për të gjetur se sa prishja e shtrembërimit të kyçit të këmbës shëron, është e mundur vetëm pasi të përcaktohet shkalla e dëmtimit. Si rregull, kjo periudhë varion nga 2 javë deri në 1.5 muaj. Koha më e gjatë është shërimi i lotëve të rëndë dhe këputje të plotë të indeve.
Çfarë duhet të bëj nëse shtrij ligamentet e kyçit të këmbës?
Sekuenca e veprimeve menjëherë pas lëndimit:
- Vendoseni këmbën në kënde të drejta në pjesën e poshtme të këmbës, vendosni një fashë elastike të ngushtë ose ngjitni këmbën. Nëse kërkohet një këputje e fortë, do të kërkohet imobilizimi me gëlqere gipsi.
- Çdo gjysmë ore, zbato një pako akulli në zonën e dëmtuar për 10-15 minuta.
- Për të lehtësuar dhimbjen, merrni analgjezikë jo steroide - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid dhe të tjerë.
- Nxitja e rrjedhjes së lëngjeve të ndotura dhe të gjakut, aplikoni Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Një tjetër mënyrë për të hequr ënjtjen kur shtrihet në ligamentet e kyçit të këmbës është të kryejë një masazh të veçantë. Kjo mund të bëhet nga dita e tretë e trajtimit.
- Përdorni barna anti-inflamatore lokale me një efekt ngrohjes (48 orë pas lëndimit), për shembull, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Mos e ngarko këmbën, nëse është e mundur, ta mbani atë në pozitë të ngritur gjatë gjithë kohës.
Gjithashtu, me shtrirjen e ligamenteve të kyçit të këmbës, tregohet fizioterapia:
- aplikimet e parafines;
- UHF;
- gidroforez;
- banjot mjekësore;
- aplikimet për ozokerite;
- alternuar fushën magnetike;
- elektroforezë .
Nga 2-4 ditë, në varësi të ashpërsisë së dëmtimit, është e nevojshme të kryhen ushtrime të thjeshta - rrotullim, përkulje dhe shtrirje të këmbëve, duke lëvizur me gishta. Nëse klasa të tilla shkaktojnë sulme të dhimbjeve akute, ato duhet të shtyhen.
Restaurimi pas shtrembërimit të legamentit të kyçit të këmbës
Rehabilitimi i indeve të indit lidhës të ndërthurur konsiston në kthimin gradual të nyjeve të forcës dhe stabilizimit të nyjeve. Për ta bërë këtë, duhet të kryeni ushtrime për t'i forcuar ato - të bëheni "në gishtërinjtë tuaj", të tërheqni objekte për veten tuaj në dysheme, të përkulni dhe t'i shtyni këmbët.
Kur ngarkesat minimale nuk shkaktojnë shqetësim, ju mund të shkoni në të drejtuar, jo më shumë se 15 minuta në një ritëm të ngadaltë ose të mesëm pa u tronditur. Në të ardhmen, rekomandohet që të moderoni lojëra të lëvizshme të lëvizshme, ngasin një biçikletë, notoni.