Një numër i madh njerëzish fillojnë ditën e tyre me një kafe aromatik dhe shumë të shijshëm me qumësht, pasi pija jep energji dhe përmirëson gjendjen shpirtërore . Qumështi përdoret për të hequr qafe hidhërimin dhe për të diversifikuar shijen e kafesë. Pijet e vërteta kafe kundër çdo aditivëve, por siç thonë ata, sa njerëz, aq shumë mendime.
Shumë gra që ndjekin peshën e tyre, marrin parasysh vlerën e energjisë të çdo produkti, kështu që ata janë të interesuar në sa kalori përmbajnë kafe dhe qumësht dhe nëse mund të dehet kur humbet peshë. Meqenëse pija përbëhet nga dy komponentë, vlera e energjisë do të varet nga përmbajtja e yndyrës së qumështit të përdorur dhe cilësinë e kafesë. Përveç kësaj, ia vlen të konsideroni, nëse shtoni sheqer ose përbërës të tjerë, kjo është plus në numrin total të kalorive.
Kalori dhe përdorimi i kafesë me qumësht
Kur përdorni ndonjë produkt dhe pije, së pari duhet ta dini masën, sepse përndryshe nuk mund të flisni për ndonjë përfitim. Duhet menjëherë të përcaktohet se të gjitha vlerat kalorike jepen në vlera mesatare, pasi që çdo person mund të përzier lëngjet në përmasa të ndryshme në varësi të preferencave të tyre.
Deri më sot, ka një numër të madh të pijeve kafeje. Për shembull, latte, e cila është e përgatitur, në të vërtetë, nga përbërësit e njëjtë, por vetëm qumështi është shkumëzuar paraprakisht. Një pije tjetër që është e njohur është kapuçino. Për ta bërë këtë, së pari derdh kafe në filxhan, pastaj qumësht, dhe krye atë me një kapak shkumë.
Përfitimet e kafesë me qumështin janë:
- Në përmbajtjen e kafeinës, e cila tingëllon gjithë trupin, duke i dhënë energji. I dehur që nga dehja në mëngjes përmirëson kapacitetin e punës dhe aktivitetin e trurit.
- Në prani të makro- dhe mikroelementeve: azoti, hekuri, natriumi, kalciumi etj.
- Përmbajtja kalorike e kafesë natyrale me qumësht është e vogël dhe arrin në 37 kcal, por vetëm ky numër nuk përfshin sheqer dhe qumështi i përdorur është i dobët. Prandaj, mund të pini disa gota në ditë, pa frikë për figurën tuaj.
- Për njerëzit që janë dieting dhe refuzojnë të hanë të ëmbël, kafe me qumësht mund të jetë një ëmbëlsirë e mrekullueshme.
- Ekziston një mendim se kafe promovon nxjerrjen e kalciumit nga trupi, dhe kur ju shtoni qumësht për të pirë, humbja është kompensuar.
Shumë njerëz pëlqen të pijnë kafe me qumësht dhe mjaltë, sasia e kalorive në këtë rast është 50 kcal për 100 g. Nëse pini një pije hollimtare, atëherë ju mund të shtoni erëza, për shembull, kanellë. Ajo diversifikon shijen e kafesë me qumësht dhe redukton oreksin.
Kafe e tretshme nuk konsiderohet e dobishme për trupin. Për të prodhuar atë përdoren lëndë të para me cilësi të dobët dhe madje edhe me trajtim të konsiderueshëm të ngrohjes, të gjitha substancat e dobishme shkatërrohen. Është interesante që përmbajtja kalorike e kafesë të tretshme me qumësht është 50 kcal, por marrja në vlerën e trupit, mund të rritet me 10 herë, dhe, madje edhe më shumë.
contraindications
Mos u merrni me vete dhe pini kafe me qumësht në sasi të pakufizuar, pasi kjo mund të dëmtojë trupin.
Ushqimi për kafe me qumësht
Ka një dietë të posaçme 2 javore që do të ndihmojë në përballimin e problemit të peshës së tepërt. Disa burime thonë se gjatë kësaj kohe mund të humbni deri në 9 kg. Çdo mëngjes për 14 ditë duhet të fillojë me një filxhan kafe natyrale me qumësht pa sheqer. Për drekë, procedura duhet të përsëritet, plus shtimin e frutave dhe një pjesë të viçit të ligët të zier. Darka përbëhet nga 200 gramë sallatë karrota, panxhar dhe lakër, dhe mos harroni për pije. Për të arritur rezultate të mira, plotësoni dietën me aktivitet fizik të rregullt.