Selino kanellë është një produkt popullor që përdoret në gatim për salads gatimi dhe enët tjera. Ju mund të konsumoni rrjedh si në formë të papërpunuar dhe të përpunuar. Mjekët dhe nutritionists rekomandojnë shtimin e kësaj perime në menunë tuaj.
Përfitimet dhe dëmtimi i seletit të petioluar
Përbërja e perimeve përfshin një numër të madh të substancave të dobishme, të cilat shkaktojnë një numër të pronave:
- Selino është e dashur nga njerëzit që e shikojnë peshën e tyre, pasi normalizon metabolizmin e kripës së ujit, gjë që ndihmon në heqjen e lëngjeve të tepërta në trup. Shija natyrale e njelmët lejon përdorimin e këtij produkti në vend të kripës.
- Përdorimi i selino është për shkak të përmbajtjes së ulët kalori të perimeve, pasi që 100 gram llogaritet vetëm për 12-30 kcal. Çfarë është interesante për përpunimin e produktit ku trupi do të shpenzojë rreth 40 kcal, që do të thotë se rezervat e grumbulluara të yndyrës do të shpenzohen.
- Perimet përmbajnë shumë fibra, të cilat ndihmojnë në pastrimin e trupit të toksinave dhe toksinave dhe kjo ka një efekt pozitiv në sistemin e tretjes.
- Pronat e dobishme të selino stalked janë shkaktuar nga përmbajtja e nikotinës dhe acidit glutamik, të cilat aktivizojnë metabolizmin dhe parandalojnë depozitimin e dyqaneve të yndyrës.
- Struktura e petioles përfshin shumë substanca, duke përfshirë hekur dhe magnez, i cili lejon për të ngadalësuar zhvillimin e kancerit.
Është e rëndësishme të njihni jo vetëm pronat e dobishme të selino stalked, por edhe contraindications ekzistuese. Nuk rekomandohet në sasi të mëdha të perimeve janë gratë shtatzëna. Përjashtuar nga dieta është selino për të moshuarit, dhe gjithashtu në prani të intolerancës individuale ndaj produktit. Ju nuk mund ta hani atë me përkeqësimin e sëmundjeve të sistemit gjenitourinar, si dhe me ulcerat. Hidhur selino mund të sjellë në rast se ajo është ngrënë në një formë të papjekur ose të pjekur.