Gjatë humbjes së peshës, shumë gra vuajnë nga fakti se ata duhet të heqin dorë nga çdo ëmbëlsira dhe shijime të tjera. Por mos u shqetësoni, sepse në mënyrë specifike për këtë ka bare për humbje peshe. Ata mund të zëvendësojnë mjaft ëmbëlsira tuaj të preferuar, por në të njëjtën kohë këto ëmbëlsirat nuk do të bëjnë ndonjë dëm për figurën tuaj.
Si janë të dobishme?
Ndoshta çdo grua ëndërron të hahet ëmbëlsira dhe të mos bëhet më mirë - tani është e mundur. Baret e proteinave për humbjen e peshës munden, nuk janë vetëm atletë, por edhe njerëz që ndjekin figurën e tyre. Pavarësisht nga fakti që këto bare kanë pak kalori, ato përmbajnë karbohidrate të thjeshta në formën e sheqerit, të cilat në sasi të mëdha mund të çojnë në efekt të kundërt, kështu që sasia e konsumit duhet të justifikohet dhe të korrespondojë me kostot e energjisë.
Sport bare për humbje peshe janë një produkt që është një burim i shkëlqyer i karbohidrateve dhe proteinave. Falë tyre, do të keni mundësinë të heqni qafe urinë për 3 orë, ose edhe më shumë.
Baret e muezlit për humbje peshe do të jenë një rostiçeri i madh ose në përgjithësi mund të zëvendësojë një vakt të plotë, për shembull, nëse jeni në rrugë. Këto produkte ndihmojnë në marrjen e energjisë dhe forcës së nevojshme.
Shufrat e frutave për humbje peshe do të japin rezultate të shkëlqyera vetëm nëse ato janë të kombinuara me ushqimin dhe stërvitjen e duhur. Zgjidhni pikërisht atë që ju pëlqen, për shembull, drejtimi, noti , gjimnastikë apo fitnes.
Sigurisht që mund të blini bare tashmë të gatshme, por t'i përgatitni veten nuk do të jetë shumë e vështirë.
Bar i frutave
përbërësit:
- tërshëra tërshërë - 2 artikuj;
- proteina me çokollatë - 4 lugë çaji;
- shurup panje - 1 artikull;
- proteina - 2 copë.
- qumësht me yndyrë të ulët - 1/4 e sendit;
- lëng portokalli - 1/4 e shekullit;
- vanilje - 1 lugë çaji;
- vaj - 3 lugë.
preparat
Të gjithë përbërësit duhet të jenë të përzier plotësisht me një mikser dhe të derdhen në një myk që duhet të vihet në furrë për gjysmë ore, të nxehtë në 160 gradë.