Më në fund mori kontrollin e vetes dhe shkoi në një dietë. Duket se gjithçka është absolutisht e qartë - domethënë, çfarë të mos hahet, por përgjatë rrjedhës së dietës ka shumë pyetje që, mjerisht, jo gjithmonë të kërkojnë dikë. Sot do të përpiqemi t'u përgjigjemi një pyetje të tillë të zakonshme - çfarë mund të hani, kur humbni peshë, ose më mirë, do të analizojmë produktet më kontradiktore.
konfeksione
Praktikisht gjëja e parë që shihni në përshkrimin e ndonjë diete është ndalimi i konsumit të sheqerit, miellit dhe derivateve të tyre - ëmbëlsirat. Kjo vuan shumë, dhe shumica e ndarjes me dietë është për shkak të dëshirës së pamposhtur për të ngrënë ëmbël. Nëse ju do të humbni peshë në një numër të ngurtë kilogram, ne me siguri nuk ju këshillojmë që të shkoni në lidhje me zakonet tuaja gastronomike, por nëse humbja juaj e peshës është parandalimi, mirëmbajtja e formave dhe një mënyrë jetese të shëndetshme , ju keni të drejtë të dini se çfarë desserts ju mund të hani mish :
- marshmallow, pastille, marmelatë - këto produkte janë bërë nga pure frutash, agar-agar, proteina, dmth., nuk shkaktojnë dëme fatale të figurës;
- brumë pa maja - përdoret për të bërë strudel dhe tortë Tartar "katlama";
- biskota - kjo është miell, vezë dhe sheqer, nëse përdorni sheqer kafe, ju ndonjëherë mund të përkëdhel veten me biskota me mbushje frutash.
fara luledielli
Për shkak të faktit se fara janë një produkt i pranuar përgjithësisht yndyror, pothuajse të gjithë ata që ulen në një dietë puzzles mbi nëse farat e lulediellit mund të jenë të hollë. Në fakt, farat janë më pak kalorike se arra, dhe përmbajnë një sasi të madhe të vajrave të dobishme, mineraleve, vitaminave. Kjo është arsyeja pse të ketë një meze të lehtë me fara, t'i shtoni në drithëra , t'i pjekni me copa dhe syrniki me një ndërgjegje të pastër.
mjaltë
Mjalti është sheqer, dhe sheqeri është armiku i dietës. Por në të njëjtën kohë, të gjithë i njohin cilësitë e dobishme të mjaltit, emrat nga këtu dhe këmbët rriten në pyetjen e diskutueshme nëse mjalti po humbet peshë. Përgjigjja jonë është pozitive, sepse mjalti jo vetëm që do të shpëtojë nga mungesa e vitaminave, do të ngop dhe do të mbështesë mirëqenien tuaj në momente komplekse dieting, por do t'ju shpëtojë nga dëshira, ka ëmbëlsi. Si? Kur ju duroni në mënyrë të parrezikshme për pies, ëmbëlsira, biskota etj, hani një lugë çaji mjaltë - kjo do t'ju tronditë që ju të ndaloni të mendoni për desserts.