Kur humbet pesha, është e rëndësishme të monitoroni jo vetëm atë që hani, por edhe atë që pini ju pi. Shumë njerëz janë të interesuar për sa kalori janë në kvas dhe nëse mund të konsumohet gjatë një diete. Fillimisht, pija përmbante një përqindje mjaft të lartë të alkoolit, por me kalimin e kohës receta ndryshoi.
Sa kalori në bukë kvas?
Çfarë mund të jetë më mirë se një pije e shijshme dhe freskuese që ndihmon për të shuar etjen tuaj shpejt? Në shtëpi kvass përmban aq kalori sa në lëng, kështu që në 100 g ka 27 kalori. Energjia e përdorur ndikohet drejtpërdrejt nga përbërësit e përdorur. Burimi kryesor i kalorive është karbohidratet e thjeshta, të cilat absorbohen shpejt në gjak dhe rrisin nivelin e glukozës në gjak.
Përbërja e kvasës përfshin një sasi të vogël niseshteje dhe fibra diete. Falë disponueshmërisë së acideve të dobishme organike përmirëson metabolizmin dhe tretjen në përgjithësi. Përveç kësaj, kvass aktivizon procesin e ndarjes së yndyrave dhe karbohidrateve. Përbërja e pijeve përfshin vitaminat e grupit B, të cilat përmirësojnë aktivitetin e sistemit nervor, i cili ndihmon për t'u përballur me pagjumësinë dhe stresin. Kjo pronë është gjithashtu e rëndësishme gjatë humbjes së peshës, sepse për trupin është një lloj stresi.
Prandaj, kaloritë nuk duhet të jenë arsyeja për heqjen dorë nga kvas. Pirja përdoret për të bërë supave të verës që kanë përmbajtje të ulët kalori dhe gjithashtu kënaqin urinë për një kohë të gjatë.
Për kaloritë që ndodhen në kvasën e shtëpisë, mos e dëmto shifrën, mos abuzoni me pijen dhe mos i përmbaheni rregullisht ushqimit dhe ushtrimit të duhur.
Çfarë lloji të kvas duhet të pini?
Më e efektshme për humbjen e peshës është panxhaku kvas, i cili ka një laksativ të lehtë dhe efekt diuretik, dhe përmirëson metabolizmin dhe tretjen. Pirja duhet të dehet para çdo vakt për një javë ose të hahet gjatë një dite të agjërimit.
Receta për gatimin
përbërësit:
- panxhar - 550 g;
- duhet për kaj kovë - 2 tbsp. lugët;
- uji.
preparat
Rrënjë rrënjëzimin rrënjë, prerë në copa të vogla ose hekura në një rende të madhe. Vendoseni panxharin në shishe, shtoni lëngun dhe ujin në temperaturë dhome. Mbuloni kavanozin me garzë dhe vendoseni në një vend të ngrohtë për një kohë. Kur pija bëhet dritë dhe shkuma zhduket, ajo është gati për përdorim. Për të përmirësuar shijen, nenexhiku lejohet.