Nga shumëllojshmëria e përgjithshme e varieteteve të arra, dua të theksoj - lajthitë. Ata e quajnë atë në çdo mënyrë: hazel, lajthi, lëng Lombard. Në mënyrë masive rritet në: Turqi, Spanjë, Itali. Specie të egra gjenden në Ballkan.
Përfitimet e lajthive
Në të vërtetë, arrë është një ilaç për shumë sëmundje.
Dihet se sëmundjet e sistemit të qarkullimit të gjakut janë një katastrofë e shekullit të 21-të. Një lajthi mund të ndihmojë të mbroheni nga shumë prej tyre. Kernelët e Nut janë të pasura me kalcium dhe kalium, të cilat forcojnë tonin e enëve të vogla dhe japin elasticitet në muret e miokardit.
Kalciumi dhe kaliumi janë një ilaç i mirë kundër ënjtjes, duke ulur presionin e gjakut. Magnezi , i disponueshëm në lajthi, stimulon sistemin e përçueshëm të miokardit, dmth. parandalon rrezikun e aritmisë.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës E në bërthamë, një person që rimbush dietë me arra do të marrë një gjendje të mirë të flokëve dhe lëkurës, procesi i sintezës së kolagjenit do të përshpejtohet në trup dhe procesi i plakjes do të ngadalësohet.
Përfitimet e lajthive për gratë dhe fëmijët
Mineralet që përmbajnë përbërjen e arra kanë një efekt të dobishëm në trup, përfitimet e lajthive për gratë shfaqen në ngadalësimin e procesit të plakjes. Hazel është një asistent i besueshëm në luftën kundër venave me variçe dhe thrombophlebitis . Ndihmon në pastrimin e mëlçisë të toksinave.
Përbërja minerale e pasur e arrë ka një efekt pozitiv në zhvillimin e fetusit, gjatë shtatzënisë.
Për të siguruar që përfitimet e lajthit, dhe jo të dëmtojnë trupin dhe shëndetin në përgjithësi, ju duhet ta hani atë në një sasi të arsyeshme. Një ditë nuk është më shumë se 50 g.
Për të tejkaluar normën, mund të ketë dhimbje koke, pasi një numër i madh i shkakton një grimcë të enëve të gjakut.
Me një problem të traktit gastrointestinal, diatezës, sëmundjeve të mëlçisë, është gjithashtu më mirë të jetë nga arrë.
Hazelnut - një alergjen e fortë, kështu që kaloni nëpër testet e duhura.
Përndryshe, arre është plotësisht i padëmshëm.