Produkte të dobishme për pankreasin

Pancreatia është një organ i rëndësishëm i trupit tonë në zinxhirin e tretjes. Prodhon enzime dhe hormone që ndihmojnë në përpunimin e ushqimit. Përveç kësaj, funksioni i gjëndrës është të kontrollojë marrjen e sheqerit në trup. Problemet me pankreasin mund të çojnë në sëmundje serioze: pankreatiti dhe madje edhe diabeti. Nëse vonesa e mosfunksionimit në pankreas mund të shkaktojë zhvillimin e sëmundjeve shoqëruese: kolecistit , gastrit, apendiksit.

Në mënyrë që të mos ketë probleme me tretje, është e nevojshme të dini se çfarë ushqime si pankreasi. Ushqimi i duhur do të ndihmojë hekurin të funksionojë plotësisht dhe të kryejë aktivitetet e tij.

Çfarë i pëlqen pankreasit: ushqime të dobishme

Në dietën e çdo personi duhet domosdoshmërisht të përfshijë produkte për pankreasin. Këto janë produkte që përmbajnë elementet e nevojshme nga hekuri dhe nuk pengojnë funksionimin e tij.

Produktet e dobishme për pankreasin përfshijnë:

  1. Supave . Supave të lëngshme duhet të jenë me yndyrë të ulët, vetëm në këtë rast ata do të jenë të dobishëm për pankreasin. Supave të lehta duhet të jenë në dietë pothuajse çdo ditë.
  2. Produktet e qumështit . Nga produktet e qumështit, preferenca duhet t'i jepet qumështit të thartuar, pasi ato përmbajnë baktere të dobishme dhe absorbohen lehtësisht nga trupi. Përveç kësaj, ju mund të prishin hekurin me djathë të ulët yndyrë dhe kos natyral. Por qumështi i freskët është më mirë të mos përdoret, sepse ajo absorbohet për një kohë të gjatë, duke ngarkuar gjëndrën.
  3. Enët e mishit . Për punën e klasës së lartë të gjëndrës është e domosdoshme të përdorni mish me nota të ulët yndyre: mish pule, viçi, lepuri dhe gjeldeti. Është gjithashtu e rëndësishme për të përgatitur ushqime: është më mirë të gatuani ato në çifte ose në një multivarkë.
  4. Peshku . Për të mos e ngarkuar hekurin, është më mirë të ofrosh varietetet e saj me pak yndyrë të peshkut, steamed ose zier. Është e dobishme për të ngrënë luginën e pike, pike, cod dhe perch.
  5. Vezë . Nga vezët trupi ynë ka nevojë për proteina, prandaj është më mirë të hiqni vezët e vezëve.
  6. Frutat . Frutat janë në listën e ushqimeve më të rëndësishme për trupin. Ata mund të konsumohen në formë të freskët, të thatë ose të pjekur. Është e dëshirueshme që fryti nuk është shumë acid.
  7. Pije . Është shumë e rëndësishme që trupi të marrë një sasi të mjaftueshme të lëngshme çdo ditë. Përveç ujit të pastër, ju mund të pini ujë mineral jo-gazuar, çaj të butë, decoctions e dogrose dhe fruta të thata, lëngje të pangopura.

Me një përdorim sistematik të produkteve të dobishme për pankreasin, ndihmoni në përmirësimin e gjendjes jo vetëm të gjëndrës, por të gjithë trupit.