Popullariteti i sporteve po rritet çdo vit, prandaj nuk është çudi që prodhuesit të kërkojnë konsumatorë me risitë e ndryshme, kjo përfshin simulatorë, pajisje sportive dhe pajisje të ndryshme që e bëjnë trajnimin edhe më efektiv. Dua të theksoj varet prej gome për sportet, të cilat përdoren në palestër dhe në ndërtimin e trupit. Ata janë bërë nga 100% latex, kështu që sythe janë në gjendje të përballojë ngarkesa të rënda pa humbur pronat e tyre. Ato mund të përdoren për ushtrime të ndryshme.
Si te zgjedhni sythe gome per trajnim?
Duke pasur parasysh se kjo pajisje ka formën e një lak të mbyllur, është shumë e lehtë për t'u montuar, për shembull, në një shirit dhe në çdo sipërfaqe tjetër. Është përmes kësaj që ata mund të përdoren për të kryer stërvitje kudo. Sot, një gamë e gjerë prodhuesësh të ndryshëm përfaqësohen në treg dhe kur zgjedhin zgjedhin firmat popullore që do të jenë një garanci e caktuar për cilësinë dhe qëndrueshmërinë. Shumë njerëz janë të interesuar në çmimin e sythe gome për trajnim, kështu që është mjaft demokratik nga 3 cu. deri në 20.
Kur zgjedh, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje parametrit më të rëndësishëm - rezistencës, e cila shprehet në kilogramë. Ekzistojnë disa lloje të sythe që janë të dizajnuara për lloje të ndryshme trajnimesh:
- Rezistenca minimale është 15 kg, dhe grupe të tilla janë të dizajnuara për të kryer ngrohje-ups dhe për të kryer ushtrime për shërim nga lëndimet.
- Për të kryer stërvitje, përdoren amortizatorë, të llogaritur deri në 22 kg.
- Unazore me rezistencë deri në 36 kg janë të përshtatshme për ushtrime themelore. Në shumicën e rasteve, ato përdoren nga atletë dhe vajza të reja.
- Për të kryer pull-ups dhe për ushtrime të tjera në fuqi, vlen të përdoren amortizatorë, të cilët kanë rezistencë deri në 54 kg.
- Në sportet profesionale, për shembull, në ndërtimin e trupit, përdoren sythe gome të trajnimit deri në 77 kg.
Prodhuesit tregojnë rezistencë duke përdorur ngjyra të ndryshme, por vetëm vlen të përmendet se secili prodhues mund të ketë parimin e vet të shpërndarjes, prandaj kontaktoni faqen për ndihmë. Për shembull, kompania Rubber4Power prodhon sythe portokalli me një rezistencë prej 2-11 kg. Më të ngurtë janë amortizuesit e ngjyrës së zezë 30-78 kg. Ne do të kuptojmë se çfarë do të thotë këto dy numra në lakin e gomës për palestër dhe sportet e tjera. Në rastin e një lak i zi, në fillim të shtrirjes, do të ndihet një rezistencë prej 30 kg dhe pastaj, vlera do të rritet gradualisht në 78 kg.
Avantazhet dhe disavantazhet e sythe gome për trajnim
Amortizuesit janë duke u bërë më popullore çdo vit për shkak të një numri të pronave të dobishme:
- Qëllimi kryesor - ata zëvendësojnë ushtrimet, me shtangë dhe peshë të tjera. Ata nuk marrin shumë hapësirë, që do të thotë që ju mund të studioni kudo.
- Gjatë rezistencës së stërvitjes, domethënë, ngarkesa rritet gradualisht, dhe përgjatë gjithë amplitudës së lëvizjes. falënderim
kjo mund të rrisë kohën e ushtrimit. - Në krahasim me ushtrimet me peshë të lirë, trajnimi me sythe është më i sigurt. Çfarë ju lejon të luani sport për njerëzit që kanë probleme me sistemin musculoskeletal.
- Trajnimi me balestrat ndihmon në zhvillimin e koordinimit dhe balancimit.
Sa i përket mangësive, ato praktikisht nuk ekzistojnë. E vetmja gjë që mund të thuash është presioni i pakëndshëm në lëkurë. Ende është e nevojshme të thuhet se trajnimet me sythe nuk mund ta zëvendësojnë plotësisht trajnimin me barrë, por kjo duhet të nxisë njerëzit që duan të rrisin volumin e muskujve.