Ushqimi i papërpunuar është një sistem ushqimor që përfshin konsumin e plotë ose primar të ushqimeve të papërpunuara. Kjo është, çdo përpunim termik i ushqimit është përjashtuar, pasi themeluesit e metodës besojnë se historikisht dhe biologjikisht ne nuk jemi përshtatur për tiganisje-gatim, sepse paraardhësit tanë konsumuar ushqim në formën e tyre të papërpunuara. Prandaj, për shumë, dieta e ushqimit të papërpunuar është një dietë e Epokës së Gurit.
Racionet e ushqimit me yje
Megjithatë, çdo ditë kjo metodë po bëhet gjithnjë e më popullore. Adhuruesit kryesorë të dietës janë yjet e Hollivudit: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman dhe shumë të tjerë të famshëm. Shumica e grave, duke ndjekur shembullin e idealeve të tyre, zgjedhin një dietë për dietën e papërpunuar për humbje peshe. Dhe me të vërtetë punon, sepse trupi nga stresi dhe mungesa e papritur e produkteve të zakonshme (skuqur, miell, yndyrë) humbet ndjeshëm peshën. Përveç kësaj, siç thonë ekspertët e ushqimit të papërpunuar, efekti hollues arrihet përmes heqjes së skorjeve dhe produkteve të tjera të prishjes nga trupi, të cilat u depozituan të gjithë jetën tonë të konsumit në muret e zorrëve. Kishte edhe raste kur njerëzit humbnin deri në 50 kg në ushqim të papërpunuar!
A është ushqimi i papërpunuar një dietë apo një mënyrë jete?
Mjerisht, si shumica e dietave, ushqimi i papërpunuar gjithashtu ka një efekt të përkohshëm. Nëse ju zgjati një javë dhe hidhni një paund pak, dhe pastaj u kthyet në buns e tyre dhe derri i skuqur, atëherë së shpejti paund "rënë" do të kthehen në vendet e tyre origjinale: hips, bark, anët. Prandaj, nëse është e mundur për të humbur peshë në ushqim të papërpunuar është një pyetje retorike. Është vetëm një çështje e kalimit në dietë të papërpunuar për pjesën tjetër të jetës suaj. Kjo është ajo që thonë të gjithë ushqimet e papërpunuara. Shkoni për një mënyrë të re të jetës, të udhëhequr jo vetëm nga humbja e peshës me ndihmën e ushqimit të papërpunuar, por edhe duke u kujdesur për shëndetin dhe jetëgjatësinë e vet.
Çfarë duhet të hani ushqim të papërpunuar?
Megjithatë, duke pasur parasysh se të gjithë ne, para së gjithash, jemi të interesuar për çështjen e kombinimit të peshës dhe të ushqimit të papërpunuar, le të flasim për atë që mund të hani ushqimin e papërpunuar. Siç doli, jo aq pak.
Të gjitha produktet e mësipërme, sigurisht, janë shumë të dobishme. Dhe në qoftë se nuk jeni të prirur për ndryshime rrënjësore në jetë, atëherë pasi ta provoni këtë metodë të ushqyerjes për një javë, pa menduar për sa shpejt do të humbni peshë në ushqimin e papërpunuar, do të jeni në gjendje të heqni qafe nga inç të tepërta në bel dhe të merrni një pagesë energjie pozitive!