Ovulimi i vaginës

Përjashtimi i murit të pasmë ose të mëparshëm të vaginës ndodh më shpesh tek gratë e moshuara ose tek gratë pas lindjeve të shumëfishta. Gjithashtu, shkaqet e mosveprimit të vaginës mund të jenë trauma të marra gjatë punës dhe punës së madhe në periudhën pas lindjes.

Simptomat e ovulacionit të vaginës

Simptomat e ovulacionit të murit anterior ose të pasëm të vaginës zakonisht janë si më poshtë:

Mospërfshirja e një prej mureve të vaginës mund të shoqërohet me prejardhje dhe prolapsi të mitrës. Në këtë rast, do të ketë shkarkim të tepruar, sifilizë ose ndriçim. Me zhvillimin e sëmundjes, dhimbja do të intensifikojë, ndoshta, pamjen e një ndjesi të huaj në vaginë.

Çfarë duhet të bëni kur të ulet vagina?

Në mungesë të trajtimit, mungesa e vaginës mund të çojë në rënien dhe rënien e organeve të tjera të brendshme, si dhe në prolapsën e mitrës. Prandaj, kur keni simptoma të shqetësuara, ju duhet të shihni një mjek, më herët diagnoza e sëmundjes është bërë, aq më lehtë do të jetë heqja e saj.

Kur hiqni vaginën, është përshkruar një trajtim konservativ ose operacioni. Trajtimi konservativ është veshja e pessaries vaginale, të emëruar me kundërindikacione për kirurgji. Por nëse lëshimi i vaginës do të diagnostikohet në një fazë të hershme, atëherë gjimnastikë terapeutike mund të jetë efektive.

Gjimnastikë me vaginën poshtë

Më efektive në uljen e vaginës janë ushtrimet që kryhen duke qëndruar në të katër këmbët ose duke u shtrirë në shpinë. Kur kryeni të gjitha ushtrimet, ju duhet të monitoroni frymëmarrjen, ajo duhet të jetë e lirë.

  1. Duke qëndruar në të katër këmbët, ngrini krahun e djathtë dhe këmbën e majtë në frymëzim, uleni krahun dhe këmbën me një ulje. Përsëriteni 6 herë, bëni të njëjtën gjë duke ngritur këmbën tuaj të djathtë dhe krahun e majtë.
  2. Duke qëndruar në të katër këmbët, me frymëzim, uleni kokën dhe tërhiqni muskujt e perineumit. Gjatë daljes, muskujt duhet të jenë të relaksuar, kreu i ngritur dhe i vendosur në pjesën e poshtme të shpinës. Ushtrimi duhet të përsëritet 10 herë.
  3. Duke qëndruar në të katër këmbët, duke u përkulur poshtë, uleni legenin midis këmbëve. Pastaj, pas thithjes, ngadalë straighten, caving në pjesën e poshtme të shpinës, sikur ju zvarritje nën gardh. Përsëriteni 8 herë.
  4. Qëndroni në të katër këmbët, përkulni krahët në bërryla. Ngrini lart këmbët djathtas dhe majtas. Përsëriteni 12 herë me secilën këmbë.
  5. Shtrihuni në shpinë, vendosni duart tuaja përgjatë trungut, këmbët e drejta së bashku. Gjatë daljes, këmbët duhet të hiqen, të thithen me thithje, të dalin dhe të dalin në dysheme. Përsëriteni 8 herë. Ushtrimi është i ngadalshëm.
  6. Shtrihuni në shpinë, vendosni duart nën kokën tuaj, këmbët së bashku. Ngrini legenin, duke tërhequr në muskujt e anusit. Ushtrimi bëhet 10 herë, ngadalë.
  7. Shtrirë në shpinë, bëni një biçikletë stërvitjeje. "Pedalet e lëvizjes" kanë nevojë 16-20 herë në mesatare.
  8. Shtrirë në shpinë, kthehuni drejt lart. Bëni ushtrimin 8 herë.
  9. Shtrirë në shpinë, heq këmbët nga dyshemeja, e çoni atë nga koka, duke u përpjekur të prekni dyshemenë me gishtat e këmbëve. Përsëriteni 6 herë. Ushtrimi është i ngadalshëm.
  10. Shtrirë në shpinë, ngrini këmbët e drejtë së bashku në një kënd prej 45 ° deri në dysheme dhe ngadalë i vendosni ato në dysheme. Përsëriteni 8 herë. Ushtrimi është i ngadalshëm.
  11. Shtrirë në shpinë, përkuluni gjunjët dhe përhapini ato pak. Ju duhet të mbështeteni plotësisht në këmbë. Vendosni duart nën kokën tuaj. Ngrini legenin nga dyshemeja, duke përhapur gjunjët gjerë dhe duke tërhequr në muskujt e anusit. Përsëriteni stërvitjen 10 herë, duke e kryer ngadalë.

Të gjitha ushtrimet kryhen dy orë pas një vakt ose dy orë para ushqimit. Mësimet e kohës mund të jenë të gjitha.