Katya Klap është blogeri më i famshëm dhe i famshëm i kanalit YouTube, ose ashtu siç quhet edhe "Goddess of Youtube". Ajo është adhuruar dhe dashur nga miliona tifozë. Të rinjtë janë në linjë me të, dhe shumë e imitojnë atë. Jo shumë kohë më parë, Katja vendosi të ndajë sekretin e saj, domethënë, dietën që ajo i përmbahet.
Lartësia dhe pesha e Katie Clap: pesha është 53 kilogramë, rritja e Katie Clap është 171 cm. A doni të njëjtin rezultat? Pastaj shkoni përpara!
Ushqimi Banana Katie Clap
Dieta banane konsiderohet si një nga më të përballueshmet, sepse ky frut mund të blihet në dyqane gjatë gjithë sezonit. Banana është produkti më bimor i energjisë, prandaj është i përkryer për ushqime në punë ose për ndërprerje në mes të studimeve. Ata janë mjaft të kënaqshëm dhe dy prej tyre janë të mjaftueshme për të zëvendësuar drekën e zakonshme të plotë dhe kjo nuk është e habitshme, sepse bananet përmbajnë glukozë, sukrozë, fruktoza natyrore, pektin, vitamina, fosfor, hekur, kalcium, kalium dhe elementë të tjerë të dobishëm. Ata kanë një sasi minimale të yndyrës, dhe karbohidratet absorbohen shumë shpejt, kështu që kjo shifër nuk do të ndikojë negativisht në shifër.
Si të përgatitet për një dietë?
Procesi i përgatitjes duhet të trajtohet me kujdes të veçantë. Kjo është një fazë shumë e rëndësishme për trupin, sepse trupi duhet të mësojë të perceptojë bananet në sasi të mëdha dhe mungesa e ushqimeve të tjera në të gjithë dietën.
Disa ditë para dietës nga dieta ju duhet të përjashtoni ushqimin yndyror, të kripur dhe të tymosur, si dhe ëmbëlsirat. Frutat zgjedhin me kujdes. Ata duhet të jenë të pjekur. Bananet jeshile nuk duhet të jenë në asnjë rast, sepse trupi nuk i thith ato mirë. Në ushqim përdoret vetëm tul i pastër pa fibra të bardha. Dhe në çdo rast nuk thahen, sepse ato përmbajnë shumë kalori.
Dietë banane. (Kohëzgjatja 7 ditë)
Thelbi i dietës është si më poshtë: ju duhet të futni një numër të madh banane në dietë. Për një ditë - deri në 1.5 kilogramë. Dhe gjëja më interesante është që ju mundeni në çdo kohë, kur të doni. Sa për pije, rekomandohet të pini ujë të ngrohtë të zier ose çaj jeshil. Si një përjashtim, ju mund të përballoni për të ngrënë një pjesë të vogël të mishit të zier me pak yndyrë ose qull. Gjatë këtyre 7 ditëve ju mund të humbni peshë me rreth 5 kilogramë.
Nëse ju pëlqen figura e Katie Clap, dhe ju doni të keni të njëjtën, atëherë definitivisht vlerë një provoni. Por në të njëjtën kohë konsultohuni me një specialist.