Diet Lunar

Dieta hënore është ndoshta një nga dietat më të pazakonta. Ekzistojnë prova shkencore që, në varësi të ciklit hënor - një hënë në rritje, hënë të re, një hënë të re ose një hënë të plotë - trupi njerëzor reagon ndryshe ndaj gjithçkaje që ndodh, ndryshimet fizike dhe emocionale të saj. Ushqimi sipas kalendarit hënor supozon të përdorë fuqinë e energjisë hënore në ndërtimin e një plani për ushqimin e tij.

Dieta hënore për gratë përfshin parimet e mëposhtme:

  1. Hëna e plotë . Kjo fazë e hënës kërkon një dietë karbohidrate. Është më mirë gjatë kësaj periudhe të hahet ndonjë qull, supë drithi dhe produkte bulmeti për bilancin.
  2. Hëna në rënie . Besohet se hëna zbritëse duhet të fillojë një cikël humbjeje peshe - gjatë kësaj periudhe, njerëzit janë plot forcë dhe energji, e cila është e mjaftueshme për një sërë arritjesh. Aktivitete sportive aktive dhe aktivitete palestër janë treguar gjithashtu. Trupi i përkryer heq toksina, që do të thotë që duhet të pish më shumë ujë. Në këtë periudhë, ju duhet të kufizoni numrin e kalorive, të heqin dorë nga të gjitha mielli dhe të gjitha ëmbëlsirat.
  3. Hënë e re . Hëna e re është një periudhë e vështirë për një person, në këtë kohë rekomandohet të pushoni më shumë dhe të relaksoheni. Idealisht gjatë kësaj periudhe, t'i përmbahen dietës së proteinave: hani mish të zier dhe pulave, të pjekura në peshq të petëzuar, prodhime qumështi, për bilancin mund të shtoni perime jo-niseshte.
  4. Hëna në rritje . Hëna në rritje është një periudhë e vështirë në jetën e humbjes së peshës: zakonisht oreksi rritet, dhe për të mbajtur nga një meze të lehtë është shumë e vështirë. Në këtë periudhë, vlen të qëndrojmë në një dietë pa kripë dhe të përqendrohemi në perime dhe fruta. Ato mund të hahen në pothuajse çdo sasi.

Ushqimi Hënor 2013

Ushqimi për kalendarin hënor 2013 do të jetë më i përshtatshëm për ju sesa shikimi i qiellit dhe përshkrimi i kujdesshëm i të gjitha shteteve të hënës. Nëse me të vërtetë vendosni të merrni këtë lloj ushqimi, do të jetë më i përshtatshëm për ju që të vendosni një kalendar diete në kuzhinë dhe të përgatisni paraprakisht produktet e nevojshme. Kjo do të shmangë situatat si bollëku i mishit yndyror në frigorifer në hënën e re (sepse gjatë kësaj periudhe do të shkatërrohet shpejt dhe do t'ju sjellë paund shtesë).

Mbështetur nga një dietë, kalendari do t'ju lejojë jo vetëm të humbni peshë, por edhe të përgatiteni për të gjithë familjen në përputhje me rregullat hënore. Kjo qasje do të lejojë të gjithë ata që jetojnë me ju të ndiheni më mirë dhe të gëzuar pavarësisht nga faza e ciklit hënor!