Gratë perëndimore vuajnë gjithnjë e më shumë, nëse jo trashje, atëherë një peshë e madhe e trupit. Arsyeja nuk duhet të kërkohet në synimet e ndërlikuara të prodhuesve të ushqimit, në hype në etiketat, mungesa e kohës për një darkë normale, përhapja e ushqimit të shpejtë. Ne vetëm duhet të pranojmë se hamë shumë, shumë më tepër se nevojat e trupit tonë, dhe madje edhe më shumë sesa shpenzojmë gjatë ditës. Jetesës së rehatshme dhe sigurisë së plotë të ushqimit.
Në Azi, kultura ushqimore ka mbetur më mirë se në perëndim. Atje nuk pranohet të ngutet dhe ushqimi (njerëzit ende kujtojnë vitet e uritura në oriz) konsumohet në mënyrë të moderuar dhe ngadalë, e mira, e cila nxitet nga shkopinj. Është shumë më e vështirë të shihet një grua e shëndoshë japoneze ose një grua kineze sesa një angleze ose një grua gjermane me një indeks eksplicite të masës trupore. Prandaj rritja e fundit në interes në dietat e vështira kineze.
Pro dhe kundër
Kur zgjedhni një dietë kineze, jini të përgatitur për një menu pa kripë. Për më tepër, nuk ju lejohet jo vetëm të kripës, por edhe të shtoni erëza, salca, sheqer në të gjitha enët. Mish i tymosur dhe turshi janë gjithashtu të ndaluara, si dhe snacks me një shije të mprehtë, shijshëm.
Ky është padyshim një plus i dietës kineze. Pas heqjes së kripës vetëm, tashmë po filloni të humbni paund - mos e lini yndyrën, por uji nga edema, por kjo e fundit gjithashtu nuk ju bën më tërheqëse.
Ka disa mundësi për këtë sistem të humbjes së peshës. Ne ju ofrojmë një dietë kineze për 7 ditë, e cila, megjithëse është e rreptë, por ju lejon të humbni shpejt nga 5 kg.
Me dietën kineze për një javë, ulni nivelin e kolesterolit dhe sheqerit, përmirësoni tretjen dhe gjendjen e lëkurës (e cila është e ndërlidhur), pastroni trupin tuaj të toksinave të rrezikshme, radikalët e lirë, në sajë të konsumit aktiv të çajit të gjelbër.
Por mos harroni, disavantazhi i dietës sonë është se ajo nuk përshtatet me gratë shtatzëna dhe lactating, si dhe me njerëz me ndonjë problem të organeve të tretjes, veshkave dhe zemrës.
menu
Dietë kineze, megjithëse jo oriz, por pa ushqim, ky ushqim nuk do të bëjë. Prandaj, merrni shkopinj kineze dhe zgjas kohën e ngrënies - kjo është shumë efektive.
Mëngjesi (i varfër, por dietetik):
- kafe;
- kafe dhe dolli;
- një gotë qumështi;
- një filxhan çaji jeshil;
- karrota të papërpunuara të grirë, të kalitur me lëng limoni;
- kafe;
- çaj bimor.
Dreka :
- vezë të butë, sallatë lakër, 1 domate;
- peshk i pjekur me oriz zier;
- omlet, sallatë nga karrota të ziera;
- mollë, oriz i zier, i butë lehtë në vaj ulliri;
- peshk i pjekur, lëng domate;
- fileto të zier me pulë dhe perime të zier;
- mish ligët, steamed, sallatë lakër.
Darka :
- oriz me mollë të gjelbëruara;
- 2 vezë të ziera, të papërpunuara karrota të papërpunuara;
- peshk i pjekur me garniturë lakër;
- pjekur viçi me perime garniturë;
- shërbimi i frutave;
- viçi i zier, një gotë kefir;
- biftek salmon i skuqur, sallatë lakër.
Ndërmjet ngrënies, patjetër duhet të pini sa më shumë çaj të lëngshëm dhe jeshil.