Ushqimi: oriz, pulë, mollë

Dietat e shkarkimit tërheqin gratë me ndjenjën e butësisë së trupit, dhe gjithashtu sepse këto dietat sigurojnë një rezultat, edhe nëse nuk djersheni paralelisht në rutine. Dieta të tilla duhet të përdoren si pastrim pas pushimeve të gjata, pushimeve, ose për të përgatitur trupin për një kalim në një dietë të ekuilibruar .

Në këtë rast, ne do t'ju tregojmë për një dietë nëntëditore me oriz, pulë, mollë, e cila është një variant i dietës së Margaritës Mbretëresha - oriz, pulë, perime.

Menuja e dietës

oriz

Dita e parë e vaktit tuaj bazohet në konsumin e orizit. Rajs zgjedhin grurë të gjatë, të bardhë, pasi ajo do të shërbejë si një sorbent shkëlqyer për zorrë. Tre ditët e para janë pastrimi me oriz.

Si të gatuaj orizin për një dietë - para së gjithash, ju duhet të matni 1 filxhan oriz për 1 ditë. Shpëlajeni dhe zhyt në ujë për natën. Në mëngjes, derdhni ujin dhe shpëlajni plotësisht. Detyra jonë është që të larë të gjitha niseshte nga orizi. Tani mund të zihet në ujë të valë pa shtimin e kripës.

Oriz është i ndarë në 5 vakte. Paralelisht, duhet të pini ujë në mënyrë të barabartë me mjaltë. Në ditën - 2,5 litra ujë dhe 3 tsp. mjaltë.

Pra, ne hamë për tre ditë.

pulë

Pjesa e dytë e dietës sonë në oriz dhe pulë është 1.2 kg pule ose 800 g peshk. Vjelë tërësisht në produktin e përzgjedhur të avullit (ju nuk mund t'i përzieni), hani, duke ndarë në 5 pjesë të barabarta gjatë gjithë ditës. Uji me mjaltë është ende i vlefshëm.

mollë

Dhe pjesa e fundit e dietës së mollëve , pulave dhe orizit është 2 kg mollë në ditë. Mollë që mund të skuqeni, piqni ose hani para, më e rëndësishmja, mos shtoni produkte të tjera tek ata. Ne pimë 2 - 2.5 litra ujë dhe "ha" me mjaltë.

masa paraprake

Gjatë kësaj kohe, ju keni mundësinë për të humbur nga 500 g në 1 kg në ditë. Një humbje e tillë e peshës kardiovaskulare është e përshtatshme ekskluzivisht për njerëz të shëndetshëm, kështu që në një dietë, në asnjë rast nuk duhet të uleni me pacientë me gastritë, ulcerat, ndonjë problem gastrointestinal dhe madje edhe në një gjendje të dobësuar, pas një grip banal ose të ftohtë.