Çështja nëse është e mundur që një nënë e gjirit të ha farat e lulediellit shkakton shumë gjykime të diskutueshme. Duket sikur një produkt i tillë i dobishëm thjesht nuk mund të dëmtojë as nënën, as fëmijën, por ka një mendim krejtësisht të kundërt. Së pari unë do të doja të ju tregoj se çfarë do të jetë e dobishme për fara luledielli për nënat pleqsh.
Përfitimet e farërave
Në fakt, fara janë një burim i vitaminave, të cilat janë aq të nevojshme dobësuar pas lindjes së nënës dhe trupit në rritje të fëmijës. Pra, për shembull, vitamina D, përmbajtja e së cilës në fara tejkalon shumë produkte të tjera, është e nevojshme për fëmijën tuaj për zhvillim të duhur.
Vitamina A ka një efekt qetësues mbi fëmijën. Farërat ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së eshtrave, flokëve, thonjve dhe lëkurës, dhe gjithashtu do të bëhet një antidepresant i mirë, i cili është veçanërisht i rëndësishëm në periudhën e vështirë pas lindjes për nënën. Farat e nënave të gjirit nuk janë vetëm kundërindikuar, por edhe të dobishme.
Përdorimi i farave gjatë laktacionit rrit përmbajtjen e yndyrës së qumështit, si dhe sasinë e saj. Prandaj, pyetja nëse është e mundur që një nënë pleqsh të ketë fara, pothuajse të gjithë mjekët përgjigjen në mënyrë pozitive.
Harm nga farat e lulediellit
Farërat - ky është një produkt yndyror i mjaftueshëm, kështu që mund të shkaktojë kapsllëk, si ju dhe foshnja. Por në këtë çështje gjithçka është individuale. Disa nëna pleqsh ankohen për shfaqjen e kapsllëkut pas vetëm disa gramë të farave të ngrënë, të tjerët ndihen të mirë pa marrë parasysh sasinë.
Përveç kësaj, fara, si çdo produkt tjetër, mund të shkaktojë alergji në fëmijën tuaj. Prandaj, nëse dëshironi me të vërtetë të klikoni mbi farat e lulediellit, filloni me një sasi të vogël. Kështu që ju mund të ndiqni sjelljen e trupit të fëmijës suaj dhe të parandaloni pasoja të pakëndshme në kohë.
Një tjetër pikë e rëndësishme - fara duhet të jetë e pastër, sepse guaska e tyre shpesh përmban një numër të madh bakteresh të rrezikshëm. Preferoj farat e përgatitjes suaj. Do të jetë shumë më mirë nëse ju lani veten dhe nëse dëshironi, zjarri produktin.
Nuk rekomandohet përdorimi i farave të lulediellit të kripur gjatë laktacionit. Kripë dhe kështu nuk është shumë e dobishme për trupin, pasi ajo mban lëngun dhe mund të mbetet në formën e depozitave. Dhe në rastin e nënave që ushqehen me gji, kripë në formën e saj të pastër shton edhe qumështin e gjirit, i cili gjithashtu nuk ka gjasa të jetë i dobishëm për fëmijën tuaj.
Norma e përdorimit të farave të lulediellit në laktacion
Natyrisht, ju nuk duhet të klikoni fara me kilogram, pasi kjo do të shkaktojë reaksione alergjike jo vetëm tek foshnja, por edhe tek ju. Përveç kësaj, vitamina të dobishme në këtë rast do të shkaktojnë zhvillimin e hypervitaminosis në fëmijën tuaj. Prandaj, fillo
Ashtu si çdo ushqim tjetër, fara gjatë laktacionit në sasi të mëdha mund të kthehet nga një produkt i pasur me vitamina në një helm të vërtetë. Mjekët rekomandojnë që të kufizohen në disa grumbuj fara, dhe nëse dëshira është thjesht e papërmbajtshme, atëherë mund të përpiqeni të zëvendësoni fara, për shembull, me arra.
Fara e lulediellit me gji
Shumë nëna pleqsh janë të interesuar nëse është e mundur të ha farat e lulediellit në formë të skuqur kur lactating. Natyrisht, përfitimet e një produkti të papërpunuar janë shumë më të mëdha - dhe vitaminat janë ruajtur më mirë, dhe përmbajtja e yndyrës nuk është aq e lartë. Por me një dëshirë të fortë për farat, mund të skuqësh.
Sipas mjekëve, fara e lulediellit të skuqur nuk përfshihen në listën e ushqimeve të ndaluara gjatë dhënies së gjirit. Por vlen të merret parasysh që farat e lulediellit të zgjojnë oreksin, kështu që nëse nuk jeni të sigurt se mund ta kontrolloni vëllimin e ushqimit që hani, atëherë është më mirë të zëvendësoni fara me diçka tjetër.