Një nga sëmundjet më të zakonshme që ndodh tek gratë është zgjerimi i fshikëzës. Në një mënyrë tjetër, ky kusht quhet cystocele. Shumë shpesh gratë përballen me një problem të tillë pas lindjes së fëmijës, si rezultat i prishjes ose prishjes së ligamenteve, mosveprimit ose ndryshimit të pozitës së mitrës ose tensionit të fortë. Për të zhvilluar këtë sëmundje mund dhe tek njerëzit të cilët shpesh heqin peshë.
Simptomat e mungesës së fshikëzës
Shenjat e mosfunksionimit të fshikëzës në gratë janë si më poshtë:
- dhimbje në pjesën e poshtme të barkut dhe në pjesën e poshtme të shpinës;
- dhimbje gjatë marrëdhënies;
- mosmbajtjeje urinare nën stres dhe stres, për shembull, kur kollitet ose heqja e rëndesës;
- urinimi i mërzitur: kërkesa e shpeshtë, pamundësia për të kontrolluar zbrazjen e fshikëzës ose vështirësi urinimi;
- në raste të rënda, fshikëza mund të bjerë aq shumë saqë do të duket nga vagina.
Si për të trajtuar mungesën e fshikëzës?
Metoda më e zakonshme e korrigjimit të kësaj gjendje është ndërhyrja kirurgjikale. Por në fazat e hershme të sëmundjes ju mund të përballoni pa kirurgji. Trajtimi i mungesës së fshikëzës është kryerja e ushtrimeve të posaçme që forcojnë muskujt e dyshemesë së legenit. Është gjithashtu e rëndësishme që një grua të respektojë një dietë të veçantë, të braktisë zakonet e këqija dhe të mos përpiqet të heqë peshë.
Ushtrimet për muskujt e vaginës kur u zvogëlua fshikëza u zhvilluan nga gjinekologu amerikan Kegel. Ato ndihmojnë për të forcuar muskujt e perineumit dhe muskujt e brendshëm të dyshemesë së legenit. Për të kryer ato, ju duhet të tendosje dhe relaksoheni muskujt tuaj ritmikisht. Ju mund ta bëni këtë duke u shtrirë në shpinë ose duke u ulur, ndërsa përkulni këmbët ose përdorni topin për ndihmë. Pas tre javësh trajnimi, gratë po përmirësohen. Por për të kryer këto ushtrime është vetëm pas konsultimit me një mjek, sepse në fazat e fundit të cystocele ata nuk mund të sjellë të mirë, por përkundrazi, dëm.