Diet Geisha

Dieta geisha japoneze është e njohur në mbarë botën për shkak të efektit të saj të ndritshëm, që e dallon atë nga homologët e saj. Përveç kësaj, ajo bazohet në çaj jeshil - por kjo pije përshpejton metabolizmin dhe ju lejon të reduktoni oreksin tuaj. Në të njëjtën kohë, ju nuk do të ndiheni të dëshpëruar ose të lodhur për shkak të tonizimit të një pije të tillë.

Diet Geisha: Bazat

Duhet të theksohet se ky sistem është projektuar kryesisht për ata që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur, pasi që dieta është shumë e varfër - gjë që siguron efektivitetin e dietës së një geisha. Megjithatë, mos u shqetësoni, ju nuk ndiheni të uritur.

Në dietën e propozuar, duhet të kaloni 5 ditë, dhe mund ta përsërisni dietën për fiksim brenda një jave. Kjo jo vetëm që do të përmirësojë rezultatin, por edhe në mënyrë të përsëritur do të pastrojë trupin e toksinave dhe toksinave.

Gjatë pesë ditëve ju keni një dietë të përcaktuar në mënyrë rigoroze, për të cilën ju nuk mund të shtoni asgjë. Nëse dështoni - filloni përsëri. Dieta përfshin vetëm tre produkte:

  1. Mëngjesi : një çift gota çaji jeshil me qumësht (1: 1) pa sheqer.
  2. Dreka : një gotë qumësht të ngrohtë, një filxhan orizi të zier pa kripë.
  3. Darka : një gotë çaji jeshil me qumësht (1: 1) pa sheqer, një filxhan oriz të zier pa kripë.

Kjo dietë nuk është kripë, prandaj refuzoni jo vetëm kripën, por edhe seasonings në të cilën është përfshirë. Nëse i respektoni saktësisht të gjitha kërkesat, mund të bien nga 2 në 4 kilogramë.

Ashtu si çdo dietë e shkurtër, ajo nuk do të ketë efekt të qëndrueshëm nëse ktheheni në dietë normale. Në fund të kursit, ju duhet t'i përmbaheni ushqimit të saktë ose të veçantë dhe të shmangni yndyrën dhe ëmbëlsinë.

Rreth dietat për gjeje

Pronat mahnitëse të çajit të gjelbër me qumësht kanë qenë prej kohësh i njohur. Së pari, kjo pije lehtë eliminon urinë. Së dyti, ajo përshpejton metabolizmin dhe forcat për të djegur në mënyrë aktive yndyrë. Së treti, ajo invigorates kafe dhe stimulon aktivitetin mendor. Dhe kjo përkundër faktit se përmbajtja kalorike e çajit të gjelbër me qumësht është e barabartë me vlerën kalorike të sasisë së qumështit që shtoni, pasi nuk ka kalori në çaj. Nëse pini një gotë pije, në të cilën 100 g (gjysma filxhan) e qumështit është 2.5% yndyrë, atëherë pija juaj jep vetëm 51 kalori.

Në këtë rast, ju mund të zvogëloni më tej përmbajtjen kalorike të produktit, nëse preferoni qumështin 1,5% yndyrë, por kjo mund të mos jetë aq e kënaqshme. Sidoqoftë, qumështi nuk duhet të jetë më i trashë se 2.5%. Nga rruga, veprimi i çajit të gjelbër me qumësht do të jetë aq i ndritshëm vetëm nëse nuk shtoni sheqer (i cili megjithatë është i ndaluar në dietë).

Përveç çajit dhe qumështit, orizi përdoret në dietë. Harrojeni për kokrra të bardha, grurë të gjatë, steamed dhe çdo lloj tjetër orizi - kjo nuk është për ju dhe në një dietë të tillë mund të provokojë kapsllëk. Për ju, vetëm oriz kafe ose të egra (e zezë), e cila mund të blihet në disa supermarkete apo dyqane të ushqimit të shëndetshëm, është i përshtatshëm. Është ky lloj orizi që mban fibra, dhe jo një produkt i rafinuar, dhe do të përfitojë trupin. Nga rruga, në darkë oriz dhe qumësht mund të kombinohen dhe të hahet në formën e supë.

Në vetvete, orizi i pakripur nuk është një gjellë shumë e shijshme, por nëse e gatuani atë në një shportë shumë- atëherë do të jetë më e këndshme për shijen. Përveç kësaj, ndonjëherë ju mund të shtoni zarzavate për të.

Contra-dieta geisha

Ashtu si çdo sistem, një dietë geisha nuk i përshtatet çdo personi. Refuzimi i aplikimit të saj i ndjek ata që:

Në rastin e fundit, ia vlen të konsultoheni me mjekun, pasi ekziston mundësia që sëmundja juaj e veçantë të mos i japë një rrezik një diete të tillë.