Vitaminat për adoleshentët 12 vjeç

Fëmija në të gjitha fazat e rritjes kërkon një gamë të plotë të mineraleve dhe vitaminave në një dozë të caktuar, që korrespondon me moshën. Kur fillon periudha adoleshente dhe të gjitha gjëndrat endokrine fillojnë të punojnë në mënyrë aktive, mbështetja e vitaminave është shumë e rëndësishme për një organizëm në rritje.

Cilat vitamina nevojiten për adoleshentët?

Skelet në moshën 11-12 vjeç fillon të rritet në një ritëm të shpejtë, dhe kjo kërkon rezerva të konsiderueshme të mineraleve të tilla si kalciumi, fosfor dhe vitamina D.

Bilanci i proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve do të arrihet vetëm kur trupi merr sasi të mjaftueshme të vitaminave B.

Për të mbrojtur qelizat e trupit nga efektet e radikalëve të dëmshëm, nevojitet vitamina E , e cila është gjithashtu e domosdoshme për dhënien e elasticitetit të lëkurës, sepse tani për tani adoleshentët kanë probleme të ndryshme me të.

Për një gjendje të mirë të dhëmbëve, lëkurës dhe vizionit, kërkohet vitamina A, e cila është një material ndërtimor për strukturat e indeve. Për të mbështetur sistemin imunitar dhe për të mbrojtur trupin nga ftohjet gjatë një periudhe aktive të rritjes, vitamina C e domosdoshme do të ndihmojë.

Për një qarkullim të mirë të gjakut, një adoleshent ka nevojë për vitamina PP , K dhe biotinë.

Si të zgjidhni vitamina për adoleshentët?

Në raftet e farmacive këto ditë ju mund të shihni një numër të madh të një shumëllojshmëri të gjerë të komplekseve të vitaminave. Vitaminat dhe mineralet për adoleshentët prodhohen nga kompani të ndryshme farmaceutike dhe kanë një çmim të ndryshëm, por ato janë gati identike në përbërje. Prandaj, mos u përpiqni të blini një droge të importuar më të shtrenjtë kur analogja vendase ka të njëjtat prona, por herë pas here më të lirë.

Këtu është lista e komplekseve të vitaminave dhe mineraleve që farmacistët na ofrojnë. Çfarë vitamina për adoleshentët në 12 vjet është më e mira vetëm mjeku mund të thotë nëse fëmija ka ndonjë sëmundje. Nëse çdo gjë është normale, atëherë ju mund të zgjidhni ndonjë që ju pëlqen:

  1. Vitrum Junior, Vitrum adoleshent.
  2. Multi-Tubs Adoleshent.
  3. Adoleshenti i alfabetit.
  4. Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotik.
  5. Sana-Sol.

Vitaminat për një 12 vjeç duhet të aplikohen për dy javë ose muaj, me të njëjtën interval për një pushim. Marrja konstante e barnave të tilla mund të jetë jo më pak e dëmshme se mungesa e tyre e plotë.