Ushqimi për stomakun dhe anët

Çfarë mëkati duhet të fshehë, palët dhe stomaku - një nga fushat më problematike të figurës femërore. Natyra na rregulloi në mënyrë që të mund të duronim dhe ushqejmë fëmijën.

Ushqimi për stomakun dhe anët, dhe gjatësia e jetës - një nevojë e madhe, veçanërisht për gratë që lindin, nëse dëshirojnë të kenë një figurë të hollë dhe të zgjuar. Pas të gjitha, ju do të relaksoheni vetëm në festat festive një ose dy ditë - dhe centimetra shtesë në bel dhe hips nuk do të ju presin. Por thelbi i dietës më efektive për stomak ka qenë prej kohësh deklaruar në një kujdes lakonik: "Ushqimi i tepërt vonohet me minuta në gojë, orë në stomak dhe vite në hips" .

Si të zgjidhni një dietë për të hequr të tepërt në anët dhe stomakun?

Mos e besoni premtimin e një efekti të hershëm ose të qëndrueshëm, nëse ju lejohet të hani gjithçka dhe në çdo sasi me shpresën e efektit magjik të një njohurie të caktuar. Të gjitha dietat që çojnë në një rezultat të garantuar dhe nuk shkaktojnë dëm për shëndetin, bazohen në krijimin e një deficiti të kalorive dhe kanë për qëllim normalizimin e punës së traktit të tretjes.

Para së gjithash, hiqni dorë nga duhani dhe alkooli. Sigurisht, të gjithë e dinë shprehjen "birrë birrë", dhe në fakt ai as nuk bojë njerëzit! Pjesa tjetër e rekomandimeve për dietën për hips dhe barkun janë të lidhura, si rregull, me qëllim të zvogëlimit të konsumit kalorik të ushqimit për shkak të produkteve të përdorura, si dhe mënyrës së përgatitjes, shpesh që nuk shkaktojnë oreks të tepërt, por siguron marrjen e të gjitha substancave të nevojshme.

Pra:

Sa për llogaritjen e kalorive për një dietë, për të hequr në mënyrë efektive dhe të shpejtë depozitat e tepërta në stomak dhe anët dhe mos dëmtoni veten, ose mund të konsultoheni me një dietist ose të përballoni vetë atë, duke përdorur shërbimet online për të numëruar kalorive .

Si funksionon dieta për të zvogëluar volumin e stomakut?

Zgjedhja e një diete, është e rëndësishme për të kuptuar se si dhe nga ajo që ju do të humbni peshë. Jo vetëm që kjo do t'ju shpëtojë nga eksperimentimi me shëndetin tuaj, por do të jetë e qartë për ju në një shikim se çfarë rezultati do të presë.

Para së gjithash, mos i besoni premtimet e një rezultati të menjëhershëm dhe madje pa përpjekje. Përndryshe, çdo vit njerëzit gjithnjë e më të plotë nuk do të ishin rreth.

Shpejt hiqni stomakun dhe anët e çdo diete vetëm duke marrë tepricat e akumuluara në trupin e ujit. Por së bashku me ujin, ju gjithashtu do të lënë micronutrients të dobishme, të cilat duhet të plotësohen. Gjëja tjetër që do të vuajë është ekuilibri i proteinave në trup. Proteinat që janë të domosdoshme për muskujt dhe sistemin imunitar. Përveç kësaj, është e justifikuar mjaftueshëm që kilogramët e humbura me shpejtësi të kthehen edhe më shpejt dhe madje edhe në një vëllim më të madh. Në fund të fundit, një dietë shumë e rreptë është stresi dhe çfarë stresi bën? Korrekt, kap.

Detyra më e rëndësishme e një diete efektive për barkun dhe palët është të përfshijë depozitat yndyrore në metabolizmin aktiv. Dhe uria në këtë biznes është më ekstreme dhe e mbushur me probleme. Ky qëllim do të shërbehet nga një dietë e ekuilibruar, e shëndetshme dhe me kalori. Përkundër mendimit të vendosur, edhe nga karbohidratet nuk merrni yndyrë, nëse pjesa e tyre është e arsyeshme.

Natyrisht, mund të përdorësh një dietë të rreptë për abdomen dhe kofshët në fazën fillestare, vetëm nëse asgjë nuk na pëlqen neve si një efekt i dukshëm dhe i prekshëm. Është kjo apo, për shembull, një veshje e bukur e shtrenjtë, në të cilën duam të shkojmë në festë, mund të na frymëzojë për të shfrytëzuar. Por mos harroni: një figurë e vazhdueshme dhe e zgjuar nuk është rezultat i ndonjë diete super efektive për barkun dhe anët. Është një mënyrë jete!