Ushqimi seksual

Dieta seksuale jo vetëm që do të ndihmojë për të hequr qafe peshën e tepërt dhe ta bëjë shifrën e shijshme, por edhe të rrisë aktivitetin seksual. Ajo bazohet në parimet e përgjithshme të dietikës, e cila do të përmirësojë dhe forcojë shëndetin.

Pesha seksuale Humbje Ushqimi

Është e nevojshme të rishikoni tërësisht dietën tuaj dhe të kaloni në ushqim me kalori të ulët. Menuja e përditshme duhet të ndërtohet në atë mënyrë që të ushqehet në fraksione në të njëjtën kohë. Pjesët duhet të jenë të vogla për të kënaqur urinë. Nuk rekomandohet të hahet pas shtatë në mbrëmje, kur trupi tashmë është duke u përgatitur për shtrat dhe nuk mund të punojë në mënyrë aktive. Dieta seksuale nuk duhet të përmbajë ushqime yndyrore, sepse ato janë tretur gjatë, gjë që shkakton gjakun në sistemin e tretjes dhe jo tek organet riprodhuese. Ndikimi negativ në prodhimin e hormoneve seksuale prek ushqimin, gjë që rrit nivelin e kolesterolit të keq. Në këtë çështje, është e rëndësishme të konsiderohet se një nivel shumë i ulët i kolesterolit gjithashtu çon në humbjen e dëshirës seksuale. Për të parandaluar këtë problem, ju duhet të përfshini në dietën e arra, vajit vegjetal dhe peshkut.

Menuja e dietës seksuale është e ndërtuar mbi parimet e mëposhtme:

1. Në tryezë ju duhet të uleni 4 herë në ditë.
2. Përfshini në menu sa më shumë ushqim deti të jetë e mundur, të cilat janë aphrodisiacs. Ata kanë një efekt pozitiv në metabolizmin dhe nuk janë kalori. Ju gjithashtu mund të hani alga deti, në të cilën ka shumë jod.
3. Për të rritur aktivitetin seksual, përfshini artichokes në meny, dhe për ëmbëlsirë, hani luleshtrydhe dhe çokollatë të zezë, por vetëm në sasi të vogla.
4. Në menynë duhet domosdoshmërisht të jenë produkte që përmbajnë shumë fibra: fruta dhe perime.
5. Sheqeri i dëmshëm zëvendësohet me mjaltin, i cili rregullon nivelin e testosteronit dhe estrogjenit në gjak, dhe kjo ndikon pozitivisht në aktivitetin seksual. Mjalti i shtohet çajit në sasi të vogla.
6. Është e rëndësishme që në dietë të përfshihen ushqimet e proteinave që janë të rëndësishme për humbjen e peshës dhe për aktivitetin seksual. Kushtojini vëmendje peshkut, mishit dhe produkteve të qumështit.

Me të njëjtat parime, dieta seksuale e Bormental u ndërtua. Për të rritur efektivitetin e kësaj metode të humbjes së peshës, rekomandohet që rregullisht të ushtroni dhe të udhëheqni një mënyrë jetese aktive. Kjo ju lejon të njomeni trupin me oksigjen, dhe kjo ka një efekt pozitiv në aktivitetin seksual. Zgjidhni një drejtim që sjell kënaqësi dhe praktikë të paktën 30 minuta.

Menuja mostër e një diete seksuale për një javë:

1. Mëngjesi: muesli herkuloz, domate, pjekur në furrë, dolli dhe vezët e ziera. Ju mund të hani bollgur, i cili promovon humbje peshe dhe rrit nivelin e testosteronit në gjak. Pini ujë me lëng limoni ose një koktej frutash.
2. Snack: një shërbim i supë ligët dhe disa copa të vogla djathi me bukë të zezë.
3. Dreka: këmbë pule e pjekur ose servings e pilaf, dhe një simite me krunde dhe sallatë perimesh.
4. Darka: një pjesë e patate të ziera në një lakër uniforme ose të zier, dhe 2 tbsp më shumë. lugë fasule të ziera dhe sallatë perimesh.

Ushqimi seksual me avokado

Kjo dietë e shkurtër, e cila do të shpëtojë disa kilogramë. Përveç kësaj, ky frut përmban phytosterols, të cilat rrisin aktivitetin seksual. Menuja përfshin një listë të vogël të produkteve, por avokado është një frut i përzemërt, që do të thotë se ju nuk do të ndiheni urie.

Menuja e kësaj diete duket si kjo:

1. Mëngjesi: gjysma avokado, e mbushur me gjizë me yndyrë të ulët dhe një gotë uji.
2. Dreka: sallatë nga gjysma e avokado, kastravec, vezë të ziera dhe qepë të gjelbër. Ju gjithashtu mund të keni një filxhan çaji jeshil pa sheqer.
3. Darka: gjysma avokado e mbushur me gjizë, 100 g viçi të zier, dhe gjithashtu çaj nenexhik ose ende ujë.