Mirat dhe të këqijat e kësaj diete nuk kanë nevojë për komente nga nutritionists. Një javë me urinë e vërtetë - dhe rezultati me të vërtetë nuk do të të mbajë duke pritur. E vetmja gjë që mund të bëni pa kufizime është pirja e ujit.
Disa komente para se të njiheni me të ashtuquajturën "menu" të kësaj diete:
- Sa më i vogël të jetë pesha, aq më e vështirë do të jetë zvogëlimi i tij. Sa më i lartë pesha fillestare, aq më shpejt kalojnë kilogramët e parë;
- dieta "Një nimfë anorexic" është e rrezikshme jo vetëm me marramendje dhe shpërthime të mundshme të agresionit. Pas kësaj, do të jeni kaq të uritur që efekti i shërimit të tij mund të shkojë në asgjë;
- problemet me stomak janë shumë të mundshme, si gjatë dietës dhe pas saj.
menu
Dita 1. Uji, kafeja dhe çaji (pa sheqer).
Dita 2. Dreka: një fetë me djathë dhe grejpfrut . Darka: kefir.
Dita 3. Mëngjesi: kafe. Dreka: një mollë. Darka: kefir.
Dita 4. Mëngjesi: 3 feta çokollate të errëta dhe kafe. Dreka: pineapple. Darka: kefir.
Dita 5. Mëngjesi: uji me lëng limoni. Dreka: banane. Darka: kefir dhe mollë.
Dita 6. Mëngjesi: kafe dhe mollë. Dreka: grejpfrut. Darka: ujë.
Ditën e fundit. Mëngjesi: uji me limon. Dreka: një sanduiç me djathë. Darka: kefir.
Ka disa programe diete për një figurë anorexic që mund të përpiqeni të arrini një humbje të fortë në peshë. Këtu janë disa prej tyre:
"Dieta e pesë kafshimeve"
Kjo është me të vërtetë një plan ekstrem humbje peshe. Parimi i përgjithshëm është i thjeshtë: ju bëni vetëm pesë kafshime gjatë ngrënies (jo më shumë!) Për mëngjes, drekë dhe darkë. Nuk ka kufizime për llojet e ushqimit, por sigurisht, rekomandohet të zgjidhni diçka "ushqyese" dhe "të dobishme" për "kafshimet", natyrisht. Gjatë ditës mund të pini gjithçka që ju pëlqen - por preferoni t'i jepni pijeve që nuk përmbajnë kalori. Uji i pastër është ideal. Në mënyrë që të mos bien nga këmbët, ju do të keni nevojë për të marrë vitamina shtesë (çdo ditë!), Dhe gjeni një burim proteinash (për shembull, një pije proteinike ose një bar proteinash, në të cilën nuk ka yndyra).
"Dietë për fëmijë"
Pavarësisht nga emri i ëmbël, kjo është një dietë shumë e vështirë, e cila, megjithatë, preferon Jennifer Aniston dhe të famshëm të tjerë të Hollivudit. Parimi këtu është gjithashtu i thjeshtë: të marrësh vetëm ushqimin e fëmijëve. Po-po, ato kavanoza shumë të vogla të purit ushqyes, tërësisht të pjekur, të cilat janë bërë veçanërisht për të sapolindurit dhe fëmijët deri në një vit. Një kavanoz ose shishe e vogël është një vakt ose një meze të lehtë. Sidoqoftë, në një kohë nuk mund të hani më shumë se një enë, kavanoz ose kuti. Ashtu si në programin e mëparshëm, mund të pini sa më shumë ujë ose lëng që ju nevojitet, por rekomandohet që të shmangni kafen dhe pije alkoolike.
Kjo dietë do ta bëjë çdo grua të shëndoshë një figurë anorexic.
Mjekët rekomandojnë të njëjtën gjë ndonjëherë plotësojnë atë me një bar çokollatë, por jo si një rostiçeri, por gjatë vakt kryesor.
«Ushqimi i ajrit»
Nëse keni menduar se dy dietat e mëparshme ishin "shumë anorexic", tani jeni në një surprizë edhe më të madhe. Autorët e kësaj, nëse mund të them, dietat në kuptimin e mirëfilltë rekomandojnë të hahet ajri. Kjo është, hedhja në tryezë, vendosja e ushqimit në një pjatë, duke e çuar atë në gojë dhe duke u ndalur. "Procesi i plotë" i marrjes së ushqimit është i lejuar vetëm për supave të lëngshme (në mënyrë ideale supë) dhe ujë.
Dhe tani le të flasim për këtë seriozisht.
Për disa njerëz, një kufizim i ngushtë në ushqim dhe peshë mund të jetë një mënyrë për të kontrolluar jetën e njeriut (nëse fusha të tjera dalin nga kontrolli) ose si pasojë e problemeve emocionale të shtypura. Megjithatë, nymph adoleshente anorexic me fytyra të zbehtë dhe gishta të hollë - një imazh që shpesh shoqërohet me idealin e bukurisë femërore.
Cili është rreziku i atyre që janë të dieting një figurë anorexic? Ata që vuajnë nga anorexia ose çrregullime ushqyese të ngjashme kanë probleme mjaft serioze, duke përfshirë:
- anemi (mungesa akute e hekurit në trup);
- një rënie të fortë të imunitetit, probleme me zorrët (dhimbje abdominale, kapsllëk, diarre);
- dështimi i ciklit ose ndërprerja e menstruacioneve (si në vajzat ashtu edhe në gratë e pjekura); rritja e rrezikut të infertilitetit (si në femra ashtu edhe në meshkuj);
- dështimi i veshkave;
- osteoporozën (një gjendje në të cilën kockat janë shumë të brishtë dhe mund të thyhen edhe nga ngarkesa të vogla);
- probleme të rënda të zemrës (çrregullime të ritmit të zemrës, arrest kardiak) dhe më në fund vdekja.