Ushqimi Maggi për 2 javë - një teknikë, që përputhet me "Iron Lady" Margaret Thatcher nutritionists. Kjo dietë proteine ishte një nga të parët në këtë kategori. Në varësi të peshës fillestare, ju mund të shpëtoj prej 5-8 kg. Vëzhgoni këtë dietë nuk duhet të jetë më shumë se një herë në vit.
Dieta origjinale e Maggi për 2 javë
Ka disa rregulla themelore të kësaj metode të humbjes së peshës, të cilat duhet të merren parasysh nëse doni të merrni rezultate.
Parimet bazë të dietës së Maggi 2-javës:
- Duke respektuar këtë metodë të humbjes së peshës, hani tri herë në ditë. Është e rëndësishme të përpiqeni ta merrni çdo ditë në të njëjtën kohë. Nëse ndieni një urinë të fortë, atëherë mund të përballosh një kastravec, karota dhe gjethe marule.
- Darka duhet të jetë jo më vonë se tre orë para gjumit, në mënyrë që trupi të tretet me ushqim.
- Duke respektuar këtë dietë të proteinave, është e rëndësishme të ruani ekuilibrin e ujit duke pirë 2-3 litra ujë të pastër në ditë. Ende lejohet të pini çaj dhe kafe, por mbani mend se nuk mund të vendosni sheqer dhe qumësht.
- Në asnjë rast nuk mund të ndryshoni ditët dhe ushqimet në disa vende. Nutritionists thonë se edhe zëvendësimi i një produkti të vetëm mund të ndikojë ndjeshëm në dietë.
- Gini ushqime në një tigan të thatë, në një multivark ose në furrë. Është e ndaluar të përdorni vajra dhe erëza. Është e lejuar të shtoni kripë, piper, hudhër dhe qepë.
Është e rëndësishme të merren parasysh kontraindikimet ekzistuese, për shembull, është e ndaluar të përdoret dieta Maggi për gratë shtatzëna dhe me gji, fëmijët nën 16 vjeç. Ju nuk mund të humbni peshë me kolesterol të lartë dhe probleme të tjera të gjakut. Kundërindikuar në një dietë të tillë për sëmundjet kronike gastrointestinale. Është e qartë se njerëzit me alergji ndaj agrume dhe vezëve nuk mund të përdorin dietën. Për të përmirësuar rezultatet e humbjes së peshës, rekomandohet të ushtroni rregullisht.
Gjeni menunë e duhur Maggie për 2 javë mund të jetë më e ulët.