Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë të thjeshtë dhe të shpejtë për të humbur peshë, atëherë kjo dietë është vetëm për ju! Dieta e kumbullës zgjat 1-2 ditë, gjatë kësaj kohe mund të hedhësh një kilogram në ditë, ndërsa nuk duhet të gatuash asgjë, do të hani vetëm kumbulla. Nëse kufiri dy-ditor në këmbim për dy kilogram ju përshtatet, atëherë le të gërmoj në subjektin e kumbullës në dietë.
strukturë
Kumbullat nuk janë thjesht një produkt diete. Ata janë shumë të ulët kalori - vetëm 40-50kcal për 100g produkt. Përveç kësaj, kumbulla përmban vitamina A, B, C dhe E, jod, bakër, kalium, zink, hekur , fosfor dhe mangan, dhe kjo është arsyeja për të përfshirë kumbulla në menunë tuaj të përditshme.
përfitim
Konsumimi i një lavamani gjatë një diete ose vetëm jashtë kohës ndihmon për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, kujtesën dhe normalizon situatën me nervat tuaja. Kumbullat pastrojnë traktin e tretjes nga produktet e mbeturinave, jo ushqimin e tretet. Kumbulla heq lëngun e tepërt nga trupi, dhe gjithashtu lidh substancat yndyrore, na pastrojnë nga kolesteroli "të dëmshëm". Kumbulla përmirëson fuqinë mashkullore dhe është parandalimi i kancerit.
dietë
Dieta e kumbullës për humbjen e peshës zgjat 2 ditë, ndërsa gjatë ditës ju hani vetëm kumbulla, 1 kg në ditë, pini çaj bimor ose jeshil, ose akoma ujë. Ekziston edhe një variant i një diete në të cilën kumbulla janë vetëm një produkt ndihmës. Gjatë një diete të tillë, nuk mund të hani skuqur, të ëmbël dhe miell, nuk mund të hani pas gjashtë, dhe produktet e qumështit duhet të jenë me një përmbajtje minimale yndyre.
Gjatë një diete ku ju bëni menu tuaj, ju duhet të pini të freskët nga kumbull 30 minuta para se të hahet.
contraindications
Mjerisht, jo të gjithë përshtaten një dietë me kumbulla. Ka njerëz me intolerancë individuale, traktin e tyre të tretjes aktivizohet tepër nga konsumimi i kumbullës, rezultati do të jetë diarre dhe pastrimi i zorrëve.
Kumbulla nuk duhet të merret gjatë shtatzënisë dhe diabetit.
Shumë njerëz nga kumbulla kanë një hidhërim në stomak, siklet dhe bloating. Për të mos përmendur njerëzit me sëmundje gastrointestinale. Një fryt i tillë aktiv dhe stimulues është veçanërisht kundërindikuar për ta.
Rezulton se produktet me të vërtetë të dobishme kanë efekte të ndryshme tek njerëz të ndryshëm dhe fakti që dikush do të ndihmojë në humbjen e peshës mund të çojë në çrregullime të ngrënies të një tjetri. Në çdo rast, përpara se të shkeleni në rrugën e një diete kumbulle, sigurohuni që zorrë juaj zakonisht toleron kumbulla, si në doza të vogla dhe në rritje.