Sot, ende nuk ka konsensus nëse dieta nga puçrra ndihmon. Sigurisht që midis të njohurve tuaj ka njerëz që nuk ndjekin dietën, por lëkura e tyre duket e shijshme dhe të tjerët që kufizohen në gjithçka, vazhdimisht vuajnë nga problemet e lëkurës. Megjithatë, njerëzit që kanë vendosur të provojnë një dietë të lëkurës për puçrra fytyre, zakonisht vërejnë ndryshime pozitive. Duke u nisur nga kjo, është e mundur të nxjerrë një përfundim: nëse keni lëkurë problematike të prirur ndaj akneve, atëherë ushqimi i duhur nga aknet do të ndihmojë për të përballuar skuqjet ose, të paktën, të mos përkeqësojnë situatën.
Ushqimi i duhur nga puçrra fytyre: ndihma e parë
Jo shumë mjekë do të jenë në gjendje t'ju këshillojnë në një dietë për të hequr qafe puçrra, për shkak se detyra e tyre, para së gjithash, ju rekomandon një ilaç, unazë, drogë (dhe zakonisht të gjitha këto nuk janë me çmim të ulët). Megjithatë, shpesh është e nevojshme të fillohet me pastrimin e brendshëm.
Konsumi i ushqimit të dëmshëm çon në një shkrirje të përgjithshme të trupit, një shkelje e funksioneve të traktit digjestiv dhe zorrëve. Për shkak të kësaj, toksinat nuk excreted, por grumbulluar dhe helm trupin nga brenda, e cila, para së gjithash, ndikon në gjendjen e lëkurës.
Përmbledhur, ne përmbledhim se si të ushqyerit e duhur kundër puçrra mund të ndihmojë. Para së gjithash, është e nevojshme që të pastrohen zorrët në mënyrë që të mund të heqin toksina. Kjo duhet të bëhet përmes rimëkëmbjes së të gjithë traktit gastrointestinal duke shkuar në një dietë kundër puçrra fytyre. Përveç kësaj, për të ndihmuar në zorrë mund të marrë drogë që të rivendosë mikroflora - bifidumbacterin, linex, polysorb dhe analoge të tyre. Në rast se keni puçrra nga kequshqyerja, me siguri do të shihni përmirësime nga ditët e para.
Si të shpëtojmë puçrra: Diet
Ka një sekret të vogël që ju lejon të bëni të ushqyerit me puçrra më efektive. Çdo mëngjes, të marrë sundimin për të filluar me një gotë me ujë, në të cilën një çikë e sodit është shpërbërë. Pas gjysmë ore, pini një gotë kos. Këto masa do të lejojnë zorrët tuaja të punojnë si një orë.
Ushqimi nga puçrra fytyre duhet të jetë në harmoni të përbërë nga llojet e mëposhtme të produkteve:
- për të marrë lëndë ushqyese të paktën një herë në ditë, të hani peshk, ushqim deti ose të merrni vaj peshku;
- çdo ditë, hani flaxseed ose miell liri të përziera me produktet e qumështit;
- për të marrë vitaminë A, hani të gjitha perimet e gjelbërta dhe portokalli: çamçakëz, karrota, spinaq, tranguj. Burimet janë gjithashtu rrush pa fara, kajsi dhe mëlçi;
- për të marrë një vitaminë të bukurisë - E, shtoni në dietë çdo arra, sidomos arra dhe bajame;
- në mënyrë që gjëndrat dhjamore të punojnë normalisht, të marrë zink, e cila është e përfshirë në harengë, krunde, viçi, asparagus, oysters dhe mëlçisë;
- për prodhimin e vitaminave B që kontrollojnë të gjitha proceset enzimatike, vlen të hani hikërror dhe qull gruri, djathë, lakër, veshka, të gjitha fasulet.
Një tjetër mashtrim i vogël për zorrën e shëndetshme, që çon në lëkurë të shëndetshme është një drithëra e detyrueshme për mëngjes. Shtoni qumësht dhe fruta, e bëjnë të shijshme!
Diet për aknet: një listë e ndalimeve
Natyrisht, nuk mund të ketë kufizime. Përjashto nga dieta për kohën e përkeqësimit
- bukë e bardhë, pjekje, pjekje;
- ëmbëlsirat;
- sandwiches;
- crisps, crackers, crackers;
- ushqime yndyrore.
Kur përkeqësimi ka përfunduar, produkte të tilla mund të kufizohen në vetvete një herë në javë, por është më lehtë të dalësh prej tyre, duke zëvendësuar pelte dhe fruta të ëmbël dhe ushqim të shpejtë të dëmshëm - ushqim natyral.